谢谢，假如有机会到秦皇岛，去看你们跳绳

别说惭愧的话，我也常常有这样的问题，这是一种常见和普遍的现代病，叫“拖延症",尤其是现在的年轻人中，多的是。况且，总要允许我们有这样的时刻，不然，人生岂不是压力太大？ 大家一起慢慢来吧，习惯了就好了。


平时基本没时间买菜，起早贪黑的，周末去买肉，回家用磨刀棒把刀噌得贼快，结果，一刀把左手食指上的一块肉切飞了。。。。。。。血！！疼！！
老公用酒精直接给我浇在食指上，疼！！钻心的疼啊！！
裹了白药创可贴的食指是肿的，直的，甩绳的时候非常不习惯，干脆什么也不做了，去吃年猪饭吧！
杀年猪的人家在一个水库旁边，山清水秀，这个村子因为种植山药，经济条件都很不错，这家人杀了两头猪，一条牛，满场院都是吃年饭的人，小孩子在火盆边上烤红薯，空气里都是香甜和幸福！

早上跳绳2000个，拉伸8分钟，因为左手食指的问题，还是不算太顺利，今天很多事要忙，就这样吧。

昨天选工会委员，这是一中无聊的虚假的形式主义，我当时好像有点发烧，脸红红的，头晕，让人高兴的是，好几个好久不见的人，见了我都说，是不是瘦了？我赶紧说，没有，没有，其实心里美得要死。
不到两个月，体重好像变化不大，3、4公斤吧，但穿衣比以前要好些，还是很有成就。
早起赶车，昨天还在那个地方，今天去，门口有一溜协警在守着，问了我的车次，说前边红灯路口右拐，某车站！我急了，生怕赶不上车，一路狂奔，刚到路口，就看到车过去了，我边跑边喊，司机看到我，多等了一会，我才喘着大气上了车。
也许是这一下热身，到了单位，我跳绳出奇顺利，第一组2300个，第二组1000个，其余不低于400个，合计5000个，35分钟。拉伸12分钟。
真是美好的早晨！

早上跳完绳，还来不及擦汗换衣服，找我的人就到办公室了，所以没有及时记录。
今天事情多，闲话少说，跳绳5000个，35分钟，第一组1860个，第二组900个，其余不低于300个，中粗麻绳，拉伸10分钟，拉伸时，汗珠从头顶的各个方向往下滴落，爽！

可能大家都忙吧，没关系，重要的是自己坚持，别人帮不了的。谢谢你！

中粗麻绳跳绳5000个，第一组2200，第二组600，其余零零碎碎，共耗时36分钟，拉伸8分钟。
也许是一段时间的锻炼有了效果，感觉这几天都跳得很轻松，实际上应该是晚上跳更好，要不要改呢？


爱你们！

去广场跳绳吗？

算不上吧，给自己打打气而已！

是在北方吗？我这几天都是在室内跳，室外确实有点冷，主要是穿少了怕着凉，穿多了跳起来很笨。和跑步相比，我更喜欢跳绳呢。