看望tellme,加油

回复：154楼
感谢来访！我说的嘛，戒友靠得住！！！！

回复：157楼
窜个门，问个好，加点油,给点力！

无烟生活就像山丹丹花开一样红艳艳。

回复：160楼
感谢支持！！一起努力咯！

大哥，一定要做一会真真正正的男人，加油！！
戒烟的路上有你也有我，与为兄共勉！

回复：162楼
谢谢兄弟支持！开贴发愿了，呵呵。。。一定要成功，尽管有点难度，但比起男人的尊严来说算不了什么，一起加油吧！

回复：163楼
感谢来访！
一路有你!

起来也打个卡，才十多天好像感觉N 长时间一样了

嘴上“守门”的方式变了

···········看似简单，其实很难。看是很难,其实简单。·········
从进入戒烟吧那天起，在戒烟吧里就能听到戒烟到低是容易，还是简单，两种不同的声音。我在十年前戒过一次烟，三个月后失败了。基于这样的理由，刚来戒烟吧的时候，认为戒烟很难。在戒烟吧里戒烟快一年了，回过头来再看这个过程，我认为其实也很简单。
戒烟从短期来看，戒烟人有很强的生理反应，你既要和生理反应博弈，还要和心理反应博弈。经过一个月左右的时间，生理反应小了，但心里的反应阵发性的一点都没有减轻。从长期来看，戒烟几年后，人们的心瘾一直都会存在，甚至有的人一生都会存在。吸过烟的记忆永远都有烙印。所以说，和心瘾的博弈，和吸烟记忆的博弈，是吸烟的人一生的博弈。
说戒烟简单的人，一般都是戒烟前有过精心地准备，包括对烟草毒害的认识，身体的不良反应，给自己做了比较彻底的洗脑。特别是把戒烟的决心提高到一个非常的高度。在戒烟的中间过程反复强化，已达到持续戒烟的动力，这样就相对的简单了。
说戒烟难的人，一般是思想准备不够充分，对烟毒的危害的认识也不很深刻，意志品质不够坚定，或者是刚开始的时候很坚定，戒了一段时间，思想上松懈了，觉得戒烟也没有什么了，而这时，又赶上心瘾来袭，戒烟结束了，复吸了。
还有一种情况更可怕，一致认为吸烟还是有好处的，可以在你烦恼的时候平复你的情绪，可以让你的思维和注意力很好的集中，等等......。如果你的意识中还有这样想法，那你的戒烟就非常难了。
简单和困难都一定要用时间去衡量，只有时间能去证明了戒烟的难易，在戒烟吧里戒烟的人都知道桔儿的这句话：戒烟是一辈子的快乐修行。其实，戒烟戒的就是人的心态。
戒烟从事实上说，很简单，只要不抽就戒了。而事实却又没有那么简单，很多朋友戒了好长时间的烟，结果却复吸了。而有的朋友确实很简单说不抽就戒了，其实也很简单。


房兄的体会、经验太好了，醍醐灌顶！

昨天晚上梦见抽烟了，好像还挺香的。看来潜意识中的烟瘾永远不能根除，时刻加强防范。
改了头像，以过去为戒，和上次一样，生理对烟草的需求没有了，问题出在心瘾的防范上，这次小心对待为好。
不论戒烟多长时间，都应该常回吧里看看，这对后期的坚持有很大帮助。共勉!



看望！