我断食15天，后来只有两天流食，然后也是越吃越多，两周就完全反弹回来了
所以自己也是想来个彻底的，然后好好复食
复食真的比断食还重要

小麽，我知道了…以前断过，对断食还是很了解的…前2次断食的时候其实做的很好，真是一口没吃过，就是因为结束的日子不是计划内的，所以可能是心理问题，所以连带没有做好复食…

断食是什么都不吃吗？？？？只喝清水？？？？我第一次断食很多不懂。

小谢，你身高体重多少？

滴水，我们的情况好像，我上次15天断食暴食后，ＭＣ也是不正常了
但是现在也不管了，今天必须开始新的一轮断食，然后好好复食，希望以后再也不要这样折磨自己的身体了

嗯嗯，小麽，我这次也要彻底的断一次，彻底的瘦下来，我就不信瘦了30斤后自己还不珍惜…

你现在Mc还是没有来吗？

你可以先百度查查资料再来。。。
做好准备吧，对自己的身体负责

没有来啊，正常的应该是２９号就来的。

小谢，断食并不可怕哦…只要你有足够多的肥肉供身体消耗，只喝水是可以挺过一段时期的…你刚开始断食的话要多多了解断食的过程，断食期间可能出现的情况…不要害怕，我们的身体很强大的…

我只想瘦１５斤，但是我基数不大，可能掉得很慢
所以我都不想称重，可能会２１天后再称一次

天啊，咱们2个连MC也基本上重合啊…我也基本上是29，30的时候来的…这次到现在还没来，我想是暴食给身体造成了不小的负担的原因吧…

回复10楼：
表示和楼主情况相同

小麽，嗯，只要你坚持，肯定会掉肉的…先不要那么在乎体重的变化了，在断食期间让我们重塑一下我们脆弱的小心脏吧…

肯定有影响的，尤其是断食暴食连着
所以我这次就想一次性做好断食和复食，以后养成良好的饮食习惯，再也不这样折腾自己的身体了。
我想如果这次断食完了过后，ＭＣ还是不正常的话就喝中药调理，肯定会好的。
所以这次断食必须成功啊。。。