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生命不息，奔跑不止，隆重开贴纪念奔跑一周年

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今日12000米
IP属地:山东1楼2011-11-01 11:54回复
    12000米，5：16-6：35，用时80分钟
    IP属地:山东2楼2011-11-02 16:05
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      2025-08-03 07:06:23
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      6500米，5：45-6：20
      IP属地:山东3楼2011-11-03 06:34
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        上图，12000米的路线图
        IP属地:山东5楼2011-11-03 10:55
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          多谢4楼的回复，共同进步，5：15-6：35，12000米，半途返回中开始毛毛雨，
          IP属地:山东6楼2011-11-04 10:47
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            6500米，5：25-6：10
            IP属地:山东9楼2011-11-05 20:25
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              6500米，5：32-6：16，用时44分，天气转凉
              IP属地:山东11楼2011-11-06 06:24
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                5:20出门，天阴有下雨，又回去睡了一觉，今天休息
                IP属地:山东12楼2011-11-07 08:51
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                  2025-08-03 07:00:23
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                  12000,昨天小雨下了一天，5.15-6：35，起出门后天阴，有微雨，跑步的人少了许多，但仍有不少老人打伞出门散步
                  IP属地:山东13楼2011-11-08 06:58
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                    12000米，5：14-6：35，天有雾，能见度大约50米，游泳的人少了许多，
                    IP属地:山东14楼2011-11-09 09:46
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                      我是山东聊城人，今天早上5：30气温大概5，6度，在路上听其中一位说，他一般水中结冰碴的时候还在游，我真的好佩服，
                      IP属地:山东16楼2011-11-09 16:15
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                        22:00-22:56,8000米，第一次夜跑，第一次一天累计跑步超过20000米，发足马力，争取第一次月份累计超过300公里，月亮很好，虽非圆月，月色真融融，薄雾迷漫，真是跑得憨畅淋漓
                        IP属地:山东17楼2011-11-09 23:09
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                          5:35-6:37,8000米雾
                          IP属地:山东18楼2011-11-10 06:39
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                            12000米，5：20-6：40，连续几天的雾终于消散了
                            IP属地:山东19楼2011-11-11 08:06
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                              2025-08-03 06:54:23
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                              13500，5：15-6：55
                              IP属地:山东20楼2011-11-12 18:05
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