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大卫团队主力成员之一★踢伯带来的法国式跑酷课程

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踢伯这次给大家强调了好多动作，其实上墙、速降、定点、猫挂要做到这些动作并不是很难，难的是把动作做标准。跑酷是为了更好的保护自己不受伤，只有把动作做标准了才能确保不受伤。。。
踢伯带领大家一起做热身运动

踢波在给大家强调上墙的注意事项


1楼2011-10-31 13:36回复
    唉。。。我在其他贴吧发了个更具体的帖子 我想把链接发上来 可惜总被贴吧和谐。。。所以。。。你就是7楼了。。。
    11楼2011-10-31 13:45
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      2025-08-12 19:40:36
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      很多人提前到达训练地点等待踢伯
      12楼2011-10-31 13:46
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        在校内上看到过一个类似的动作

        下面是校内上的原图哦

        
        13楼2011-10-31 13:48
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          踢伯在纠正每个人的落地动作是否规范


          
          14楼2011-10-31 13:49
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            踢伯在给大家讲解上墙的要领


            
            17楼2011-10-31 14:16
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              互助上墙
              18楼2011-10-31 14:17
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                在踢伯的指导下，大家在做上墙的辅助练习
                19楼2011-10-31 14:19
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                  2025-08-12 19:34:36
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                  踢伯(红色衣服)和我们的翻译Romain（黑色衣服）
                  20楼2011-10-31 14:20
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                    踢伯走到那儿都要带着摄像机记录自己越过障碍的每个时刻
                    21楼2011-10-31 14:21
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                      传一组踢伯大定点的照片






                      
                      22楼2011-10-31 14:23
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                        只顾着看踢伯的各种定点各种猫挂 都忘记拍照了。。。



                        
                        23楼2011-10-31 14:24
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                          楼下的更新照片和视频
                          24楼2011-10-31 14:26
                          回复
                            楼下的更新照片和视频我的传完了
                            25楼2011-10-31 14:28
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                              2025-08-12 19:28:36
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                              恩恩 是啊 你是谁呀？？
                              35楼2011-11-01 16:51
                              回复

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