关于腿部线条的锻炼方法【健身吧】

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关于腿部线条的锻炼方法

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本人173cm 体重70KG 健身半年了，
发现自己的腿部比较粗壮，可能小时候骑车锻炼出来的，后来上大学慢慢转变成脂肪了，
现在穿裤子大腿都绷的老紧了，忒丑。
吧友们，求介绍一个减少腿部脂肪练出线条美的锻炼方法，

送TA礼物

1楼2011-10-30 13:41回复

跑步不错，况且冬天很适合

IP属地:重庆

来自手机贴吧2楼2011-10-30 13:46

不感兴趣

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不能沉啊！！

3楼2011-10-30 14:28

来人啊

4楼2011-11-05 19:25

跑步4年腿粗的路过个人感觉比肚子还难减

5楼2011-11-05 19:36

同感。本人情况基本与LZ相同，不过现在每天深蹲200个，求效果。看还能求更好的锻炼方法！！！！

6楼2011-11-05 23:06

普通深蹲貌似练不出线条的~
一天跑2公里以上，或者蹲四方马步都行
我现在有时不练了，大腿就很涨，线条自己会出来

7楼2011-11-05 23:30

8楼2011-11-16 02:39

不感兴趣

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有氧……多做做箭步蹲

来自手机贴吧9楼2011-11-16 08:05

哪样会不会越练越粗啊！

10楼2011-11-16 22:48

不能沉啊

11楼2011-11-21 13:11

想减肥健身的都去煤矿一线吧，一年保证出完美身材，工资也高啊，上个月一万多

12楼2011-11-21 14:09

楼上的脑子有毛病？我问怎样锻炼出腿部线条，又不增粗。。。

13楼2011-11-21 14:11

我一直没练腿，看你的回复又想开始练腿了。
我一个喜欢去户外骑山地车的朋友也是大腿太粗，我就没敢骑。

IP属地:云南

14楼2011-11-21 14:12

不感兴趣

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我现在腰正好的裤子，都不穿，大腿好粗

15楼2011-11-21 14:13

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