（今日打卡）mc第三天，早上酒酿蛋，土司，红枣。
中午 玉米 土司苹果
晚上 西红柿。
眼睛肿了，都是失眠惹的祸。

最近 每天都bb2次，不便秘的感觉真好。

一会就下班咯，一天又过去了一半。

中午回去睡午觉，晚上失眠的人，伤不起………。

下个月想去见男友
给个惊喜给他 目标90
一起加油！

回复51楼：
加油。

睡过了。

妮妮，找到你了哟，这次我们一定要减肥成功，不能总是在稍微有点成就的时候就放纵自己了，一起加油。。想年底前瘦到100J就可以了，主要是想回家同学聚会的时候好好的美一下，哈哈。。现在体重64KG了，所以要努力了。

回复54楼：
回复54楼：
晓风。
摁摁，我们这次一定要成功，想吃的时候就来这里说说话看看之前的努力。我现在在吃西红柿呢!下班路过小吃街的时候，很痛苦，但坚持住了，嘿嘿，有你陪我，更有信心了，我们相互监督。

吃的以后也不会消失，等瘦了，它们依然都在，所以要坚持。

好的,我们都要坚持住,现在午饭都吃土豆呢,然后配一份炒菜,就先用过午不食,如果下午很饿的话就吃水果,不能在吃零食了,这次要坚持住

晚上一定不能吃，饿了除了水果还可以吃点黄瓜西红柿，减肥期间可以摄取点豆制品，牛奶，鸡蛋什么的，这样胸不容易缩，一定要吃早饭，这样代谢快了，减肥才比较容易。

我也是好几年了都是晚饭丰盛的习惯，因为爱睡懒觉所以几乎从来不吃早饭，慢慢的体重上去了，还便秘。
现在不饿也会吃早饭，习惯是可以改变的，以后的以后我们一定也可以养成好的习惯，加油，晓风。

过午不食虽然慢点，但是不那么痛苦，也好经常，肉不是一天长的，所以瘦的慢也比较好保持不会反弹的快，像我之前用3337，是瘦的快，一星期多瘦了十几斤，可是一吃就回来了，不饿也想吃，有时候撑的难受还停不了，后来才知道那就是传说中的暴食症，然后就减减暴暴掉进可怕的怪圈。心情也越发的压抑。

恩,我们一起加油,这会在家洗衣服呢,前段时间减肥胸都小了呢,不过最近体重长了,胸好像也大了点,以后也要注意,不能减肥成功了,胸没了啊,要健康减肥