两手向上伸展开，
脖子后仰。这个姿势能缓解好多。

知行合一，姑娘们

要不是看id，真以为天天来了。。。
貌似她也说过

游泳可以治，我以前稍微有点，后来完全没了。冬天也可以游，温水游泳池不冷的。

原来你身材不错啊，常游泳的人身材都很好。

回复36楼：
身材不好，才去游泳，因果倒置。。

方客还是别刷屏了，以你的姿色，随便找个男人，分分钟的事，轧轧马路当锻炼身体了。颈椎不好，可大可小，严重了，有可能瘫痪的。

据说严重颈椎病可导致羊颠风和帕金森

楼上二位这都是听谁说的啊。
上次看调查说以后最赚钱最有钱途的职业是快递员。我们这些久做办公室的人，可以转换思路，做些体力劳动的工作。送快递挺好的，很自由，压力相对小一些。体力劳动，还锻炼身体。

好像上吊啊

我有个律师朋友处了个对象，但由于前几年司考复习太投入，落下了颈椎病，犯病就做牵引。他女朋友的家里人问了医院的朋友，该朋友不知出于什么险恶用心，说颈椎病会导致羊癫疯严重的还会帕金森。吓得女孩子家人强烈反对他们在一起。我那律师朋友说：曹大状的女朋友因为他有患羊癫疯的潜力抛弃了他。。。说出去可以不在政法界混了

颈椎病可以通过物理疗法治的。而且做些适量的运动，比如说瑜伽就很好，练习太极也行。我们这现在好多年轻人早上，晚上练太极，效果很好。

1,早睡，枕头不宜过软，过薄，过厚，应以能垫住脖子与后脑连接处（玉枕穴）为主，颈椎病患者，可以拿纯棉的大毛巾，卷成个直径10公分的“睡眠枕”。
2，别瞎做按摩，按照我截图或者艾可的图做都可以，要慢，要呼吸，每天能做10分钟即可（10分钟哦！不短哦？）
3，如果无法避免久坐，也要尽量让头与盆骨在一条垂直线上，中医的周天，物理概念上指的就是这个。


有效果粉我哦 亲

哈哈，好的。
扎针灸也行。针灸上治这些病特好。一个老师傅说，针灸和中药治疗还是两个概念。痛则不通，通了就没事了。是药三分毒。
这个老针灸师傅80多岁了。好多增生的，风湿的，关节问题的找他扎针灸，效果特别好，但是好了，要注意活动，锻炼，不然还会犯。