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其实大家在训练的的时候，初期会导致身体不协调，其实很正常

只看楼主收藏回复

因为初期大家不太知道怎么去训练，只能看别人怎么练习，自己就拿来练习，所以只有形，没有神，所以才会导致这种情况，建议大家自己在网上找些材料，然后赋予实践，看看哪些适合自己，哪些最有感觉，就不会出现情况了
IP属地:广东1楼2011-10-23 08:31回复
    看直播、看小说，只看楼主满足你~
    IP属地:山东2楼2011-10-23 09:43
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      2026-03-31 15:59:52
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      .......
      IP属地:广东3楼2011-10-23 09:59
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        去健身房请一个月的私教，掌握基本动作，只要动作不变形，效果刚刚地
        IP属地:山东4楼2011-10-23 10:04
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          ////??????????????????
          IP属地:广东5楼2011-10-23 10:06
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            边练边体会，健身也需要动脑的。找到最合适自己的方法，方法会随着锻炼的效果变化。
            6楼2011-10-23 10:52
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              开始保持动作的标准最重要
              7楼2011-10-23 11:51
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                对
                IP属地:广东8楼2011-10-28 15:25
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                  2026-03-31 15:53:52
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                  赞成，咱就只做俯卧撑喝8分钟腹肌，别的都是浮云啊，等坚持一段时间身体减脂成功后再去健身房
                  9楼2011-10-28 16:28
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