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到底该几天一循环？？

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我现在是三天一循环
一：胸 三头 腹
二：背 腿
三：肩 二头 腹
依次循环...
请问，这样的训练计划好处和敝处又是什么呢？
我的身体条件还算可以.
精力也比较充沛!！
1楼2011-10-23 07:40回复
    时间是不是有点长了 那样 一个部位 一周才练一次？？
    4楼2011-10-23 07:49
    回复
      2025-09-03 06:44:45
      广告
      不感兴趣
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      哥们 你的训练计划 是什么？
      6楼2011-10-23 07:56
      回复
        谢谢~！
        8楼2011-10-23 08:19
        回复

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