苦逼自学党虚心求教tms 视频_breaking吧

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苦逼自学党虚心求教tms 视频

只看楼主收藏回复

风车也给看下吧...

同学手机不清晰... 想知道到点基础的训练方法这些都是看视频来的也没人指点交流...

送TA礼物

1楼2011-10-22 23:16回复

=。=我其实不懂。但是就感觉你TMS腰送的时候没锁。

3楼2011-10-22 23:27

不感兴趣

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托马斯的腰不行吧，。。。。风车抢肩太慢。。。。我不是很懂就看出这些- -

4楼2011-10-22 23:35

锁？老听这个词就是不懂怎么锁... 还有很疑惑怎么转到后面每次一半就掉下来了风车实在没劲了~腿都没扫...

5楼2011-10-22 23:38

何为锁为何锁如何锁~~

6楼2011-10-22 23:41

先练风车。起圈的时候尽量把两脚韧带打开、扫腿、锁腰、推手、带出惯性。就会有圈了。TMS，就先练起步吧。没惯性。没力量。风车惯性，压腰练好了在去练TMS。不然空谈。基础你懂的

7楼2011-10-23 00:57

托马斯腰要挺、然后带起腿、往上抬、臂力估计不够、风车肩疼不？多练两次疼死你、我练是磕垮、要往后扬、而且腿抬得太高了、

IP属地:北京

8楼2011-10-23 09:59

屁股太高了起的时候屁股要低

9楼2011-10-23 10:21

不感兴趣

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锁就是字面意思绷紧不要动

IP属地:江西

10楼2011-10-23 12:38

风车腿高了？左肩磨破了现在好多了垮倒是从来没磕过...

11楼2011-10-23 12:49

绷紧腹肌吗？

12楼2011-10-23 12:49

可我看视频好多屁股都是翘起来了...

13楼2011-10-23 12:51

不懂啊如果你右腿可以高一些屁股自然就翘了吧

14楼2011-10-23 13:10

让你锁腰蹦腰肌啊不过腹肌也会紧就是了

IP属地:江西

15楼2011-10-23 14:34

不感兴趣

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现在没必要练这个

IP属地:浙江

16楼2011-10-23 14:38

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