回复：三月之后，可是腹肌练不出来【健身吧】

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回复：三月之后，可是腹肌练不出来

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龙头在胸膛

IP属地:四川

来自掌上百度18楼2011-10-23 13:35

以前觉得纹身特帅，现在看了楼主觉得有点破坏美感了

19楼2011-10-23 15:42

不感兴趣

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斜方有点不对称。。

20楼2011-10-23 16:15

那麻烦你，你看我这个哪里欠缺

21楼2011-10-23 18:03

是啊我也发现了，我从来没练过斜方，怎么能差这么多

22楼2011-10-23 18:04

可能在平举啊，侧平举，肩部锻炼的时候用力不对称，应该加强下弱的一方

23楼2011-10-23 18:06

楼主你为误会我的意思了我是说肌肉自然的美感被纹身搅乱了勿喷

24楼2011-10-24 15:58

楼主是纹身很酷不过我还没看出来是个什么东东

25楼2011-10-24 16:05

不感兴趣

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楼主的纹身是2条大号带鱼

IP属地:黑龙江

26楼2011-10-24 16:38

你经常右边抬东西吧。。两边相差很多。。。

IP属地:广东

27楼2011-10-24 19:25

是啊，我该怎么练那

28楼2011-10-24 19:46

兄弟有氧的强度有点小我以前减脂的时候每天跑一小时三千次跳绳还有按照我的经验要想练出漂亮的沟痕深刻的腹肌没两年时间面谈三个月吗只能是刚开始

30楼2011-10-25 14:27

。。你这样强度。。身体吃得消吗？我现在每天跑步1小时脚开始疼了。。。

31楼2011-10-25 14:59

我觉得那个8分钟的视频效果挺好，能完整完成第三季的时候腹肌应该已经很明显了里面难度比较大的几个动作可以单独练

IP属地:浙江

32楼2011-10-25 15:38

不感兴趣

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练八分钟腹肌吧，从一到三季。。。

33楼2011-10-25 15:44

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