早安噢。华丽丽的开始第二天。冲杯黑咖，开始今天的减肥生活，。，

经济的三日减肥法：
　　香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）
　　苹果牛奶减肥法：
　　第一天吃5—6个苹果
　　第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
　　黄瓜*鸡蛋减肥法：
　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜
　　晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤
　　一个月减30斤的方法：
　　早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
　　晚：1个苹果
　　十二天减身上12%的方法：
　　头3天以蔬菜和水果做为食物
　　早上吃水果
　　中午吃蔬菜
　　晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量
　　最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
　　喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑
　　中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
　　日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物
　　香蕉*乳酪减肥法：
　　早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
　　中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
　　晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
　　苹果减肥法：
　　连续3天只吃苹果
　　第4天早上喝粥
　　鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤


10点，一杯黑咖，一杯水。13点。一杯咖啡，一杯水，今天就这么着，睡觉去，，，减肉肉。。。

黑咖第三天，明天就可以吃苹果了，有点期待哦，，明天就可以吃苹果了。。黑咖第一杯。

楼主 我也加入 160高 55KG 想瘦到90斤

欢迎哈。我目标没有你那么高，我瘦到98斤，我就觉得很OK啦。。。嘿嘿。。

刚刚把今天的第二杯黑咖喝下去,,买了九个苹果,美滋滋的开始苹果日..前三天没有想象中那么难熬嘛..就是黑咖好苦..喝完稍微用蜂蜜润了下口..

又喝了一杯水，哇咔咔，好想称称体重，。。我要忍住啊。。。说不定苹果日一结束，我直接就下百了也是有可能的。。。。坚持。。。。好吧，就这么安慰自己。


明天第四天，在犹豫，要不要称体重，，，，

我勒个去，今天3337第四天，吃苹果之前不觉得饿，吃完以后，肚子咕噜咕噜的。。。。

完美的开始第五天的3337，第一个苹果，嘿嘿，

精神不错，就是上楼梯的时候头晕啊。。。

今天六点半上得早自习，七点半下早自习回宿舍是，爬的五楼，气喘吁吁的，回宿舍就倒头睡，，，睡到现在，好吧，今天早上的苹果也能省了，，~~3337第六天~~加油，