【最刮油的减肥食物】
1.黄瓜：能促进肠道排出食物废渣；
2.茄子：能降低胆固醇；
3.绿豆，可降血脂护心脏；
4. 蘑菇：具有消食、降脂、降压功能；
5. 番薯：预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪；
6. 山楂：有扩张血管、促进胆固醇分解的作用；
7. 苹果：能抗动脉粥样硬


身高160
体重的话算110吧
哎。。。。。

555 您老伤我自尊心了

小伊 这样叫你可以吗
你离目标很近了呢 就10斤了
加油

我是胖子 坚持一个月瘦30J 哇咔咔

恩恩
可以的
10斤
关键是
我想要在月末体检的时候就下百。。。。。
哎

你也是标准的瘦子一个哈

只要一直在掉称就应该高兴哈
不纠结

只要一直在掉称就应该高兴哈
不纠结

亲爱的 保护好咱的小身体

恩恩
心态要好
慢慢来

come on baby
我167cm 120J
我晚上不吃饭真的是坚持不住阿 T T哭了。
一玩电脑听着小歌曲 就想起大火腿肠了。
不过我坚持还是6点以后拒绝进食 除了水。
虽然今天吃了一个梨 - -

我容易暴。。。。。

慢慢减少暴的次数啊
中午暴了下午就喝茶 晚上不吃
晚上暴了 当晚多运动第二天不吃或只吃青菜

晚上不吃我也坚持不住 玩电脑听小歌曲我也想吃东西 呵呵
但是这几天我感觉好多了 想吃东西的时候就吃口香糖 虽然那也有糖分的 但总比火腿肠好的多吧