回复：每天30～60个俯卧撑什么水平？【英雄志吧】_百度贴吧

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回复：每天30～60个俯卧撑什么水平？

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IP属地:浙江

32楼2011-10-19 14:25

亲，我很负责人的告诉你，你现在需要的是汇仁肾宝！

IP属地:江苏

35楼2011-10-19 16:44

不感兴趣

开通SVIP免广告

要坚持才出效果

IP属地:浙江

36楼2011-10-19 19:48

锻炼的最佳时间是下午三点到六点。俯卧撑我起初是20个起步的，每周加五个，循环渐进进行，现在是60个，白天做三次，睡前两次。睡眠质量超好！每天都坚持。

37楼2011-10-19 20:01

我一次撑死做十个啊~~~~

38楼2011-10-19 20:58

我可以，不过很久没练了。高三有段时间平均每天100 ，分两次做。

39楼2011-10-19 21:33

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