。。。终于。。。
人群开始缓慢前移，1分钟左右通过起点，开始根本跑不起来，很快上长安大街，人群散开，可以放开跑了。
这次北马，我很想达标昌平百公里的345，至于是否有实力，且放在了一边。预定的配速是前边轻松快跑，力争用5分的速度跑前30公里，后边12公里尽力拼搏。按照这个策略，5公里的时候我大约25分钟，10公里的时候50分钟，15公里75分钟，15公里过后，感觉有点疲惫，开始稍稍降速。我跑的时候，不是很讲究配速和匀速，基本是在能力达到的情况下，舒适+快速。对时间也不是很刻意追求和记忆，现在尚未拿到北马的分段计时，以下的时间，只是大致的记忆，20公里1小时42分左右，已经感觉有些吃力了，状态没有兰马的时候好，这个时候，感觉345可能无法实现了。刚过20公里，碰到花开，她跑的很投入，我在她旁边跑了百米左右她都没有发现，等我和她打招呼的时候，对我追上来很吃惊，问按这个速度跑，成绩会是多少，我说345到350吧。太慢了！花开回了一句，然后就把我撇一边，噌噌噌的跑前边去了。这时她的速度是我所无法企及的，我只能伤心的看着小姑娘远去。
23公里的时候，感觉更加疲惫，左膝盖也有点微痛，于是再降速度，感觉直线降到6分以外，疲劳来的如此之快和如此之明显，我对245的目标已经放弃。25公里的时候，跑着跑着，突然就不知不觉的走了起来，这让我的心里一沉，以前跑马拉松，35公里以后才会有这种感觉，怎么才跑到25就跑不动了，提前撞墙了？这个时候用时具体多少忘了，大约是2小时多一点，可能不到2小时10分，记得当时计算400应该还是很有希望的。
以前有过走跑马拉松的想法，于是就开始每公里走个二三十米，然后再跑，期间也曾经尝试着提一下速度，很是无力和空洞，双膝疲惫的感觉很是明显，安逸的思想占了上风，到30公里的时候，大约用时2小时40分钟。考虑，如果拼命，也许能进400，又怕因此伤到膝盖，终于下定决心，踩上西瓜皮，滑到那里算那里。400的目标，不再是不可逾越的心里底线。
溃败往往就是从心理防线上先开口的。放弃死守400后一阵轻松，于是累了走，轻松了就跑，完全听从了身体的支配。
30公里后，很多运动员也开始降速，有的也在走，这让我更加心安，我甚至不再看手表，不再关心计时，这么跑跑停停的，终于跑到35公里处进奥体公园，用时大约3小时十几分钟的样子，距离400还差40多分钟，知道自己后边无法保持6分的速度，所以彻底打掉了400的想法。
进奥体后走的人比跑的人多，我也加入了走路大军，很少跑，这个时候双膝反而没有微痛的感觉，只是麻涨中微酸和疲劳，但是大腿微痛，跑不起来，那就走吧，反正奥体公园景色不错，一边走，一边羡慕北京人的跑步环境，这7公里大约走了70多分钟，走上景观大道，两边都是观众，在加油声中都没有什么冲刺的愿望。小跑过终点，426，完赛。心里一阵轻松，终于结束了。
