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各位大哥，帮我看看

只看楼主收藏回复

小臂不单独练会粗吗？我没有练过小臂。还有力量如何提升？我就知道大重量，充分休息，然后呢？
1楼2011-10-15 10:13回复
    2楼2011-10-15 12:32
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