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育才三中吧 关注：2,435贴子：298,457
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【球醒目！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！】



那啥 刚才一不小心手抽了点了enter
现在说一下求助内容【怎么提高200米成绩】
还有就是提高跳远和仰卧起坐的方法


2026-05-23 06:24:30
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不感兴趣
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仰卧起坐是在软的地方做好还是硬的地方


肿么和紫藤藤说的相反！！
紫藤滕 20:06:58
找硬的地方练
表示我很纠结


可能吧 我毯子上36-40 地板上30-34


表示一直在练高抬腿 对200米有用么


可是咕崽子 我昨天在床上仰卧起坐 会弹起来的耶
我的话 就算免考了 体育也要满分
我很讨厌那些吃不到葡萄硬说葡萄酸的人
我不想别人以为我是单纯想免考才加入排球队的


弹起来会省力气啊


2026-05-23 06:18:30
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嘛～排球什么的现在毛主要训练初三和男生


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