我们共同努力，加油~！

谢谢一楼的朋友！

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
　　戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。


路过客串一下

谢谢哈，头像很帅

鼓励一下！

戒烟是爱护身体,是一个人的本份.我们的身体来自父母的辛勤劳动和悉心照料,所以我们应该珍惜这个身体,应该感恩父母的付出,这是戒烟的正确起点.
戒烟的想法是会受到影响的,所以要自己有意识地维护和增强戒烟的意识,多学习吸烟有害健康的知识,把这些知识与身边吸烟的朋友分享,尽量避开二手烟的影响.
恭喜你,戒烟.

兄弟加油！

希望坚持住哈，快12个小时啦！！！
···成功戒烟78天的老谁为你加油。。。

谢谢墨石清梅

谢谢鼓励！嘿嘿

谢谢脚大的人！

谢谢“老谁”