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回复：10月减肥作战，就7号开始，不做一个【言而无信】的女孩

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1641楼2011-10-12 10:30
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    锻炼前喝水 在运动 这样更会瘦
    1642楼2011-10-12 10:31
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      2026-02-01 23:15:08
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      那肯定要过会在运动 又不是刚刚喝完 就运动
      自己分配下时间
      1643楼2011-10-12 10:31
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        就10斤 在这个月解决掉 哈哈
        1644楼2011-10-12 10:32
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          整体坐在办公室里,越坐越胖,我几乎不运动,决定今晚开始每天坚持跳绳,我没有减肥经验,很怕过了这个劲就放弃了呢.
          1645楼2011-10-12 10:34
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            还有十几天,我能做到么!!
            1646楼2011-10-12 10:35
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              今天才12号呢
              这个月31天 还有差不多20天
              怎么就不行了 只要你做到不懒惰 10斤可以的
              1647楼2011-10-12 10:37
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                芸芸，我要给自己信心，只吃中午一顿，早晚不吃，实在饿的很就水果，每天跳绳要多久才会有效果呢？对了,多喝蜂蜜水也有好处吧?
                1648楼2011-10-12 10:40
                回复
                  2026-02-01 23:09:08
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                  十斤很少瘦的，我要减掉22斤呢！没什么不可以的~~~
                  1649楼2011-10-12 10:41
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                    我每天跳4000个,有一个月了,很有收获的!
                    1650楼2011-10-12 10:42
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                      蜂蜜水是早上那个空腹喝 助于BB 啊
                      跳绳的话 2000多下 是必须的
                      跳完一定要按摩
                      1651楼2011-10-12 10:44
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                        说到跳绳 我讨厌你 情
                        你这么厉害的 跳绳
                        其实跳绳和原地跑都属于全身运动的 可我怎么就喜欢原地跑
                        因为我跳绳被绳子甩怕了
                        1652楼2011-10-12 10:45
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                          给自己时间少点 比较好
                          这样更有动力往前进
                          要是都无所谓什么时候瘦
                          那就会 慢吞吞的
                          1654楼2011-10-12 10:47
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                            呵呵，习惯啦就好啦~为了掉肉，我也是拼了~
                            1655楼2011-10-12 10:56
                            回复
                              2026-02-01 23:03:08
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                              好的,正好我的跳绳自己可以计数,2000-4000下,不用自己数的,不过要自己按摩多久呀...
                              我属于很紧很结实的!应该很难减吧!
                              1656楼2011-10-12 11:02
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