第一次用涂鸦，真字少了一横，哈哈

谢谢你的支持啦，希望你也能达成自己的梦想。

全马，半马？我们有集结的，看看这里：http://tieba.baidu.com/p/1214391223

报的全马，要上传领物单吗

从今天开始打卡吧，今天早晨围着生活区跑12公里，用时1小时6分。跑的还算轻松吧

今晨跑步12公里，用时1小时4分，平均配速5分30秒左右，用高明305测得。

今天状态不错，五分的速度保持了十二公里，和前两天的路线相同，用时1小时3秒，自我感觉还不错，三公里时有个槛儿，感觉想降速，还好挺过来了，后面就感觉一路轻松了，看来适度的坚持是有好处的。

今天跑休，俯卧撑100，30+30+30+10，靠墙蹲6组，每组默数40下，直到大腿肌肉哆嗦才停。

哪位朋友用garmin305啊，请教个问题，怎样不使今天的跑步记录在在昨天的根目录下，而是让它独立显示，谢谢了

今天早晨跑37公里，为北马做长距离的准备，用时3小时24分，计时工具为garmin305.

高手.

过奖了，高手可不敢当啊，呵呵，主要是为了适应北马的长里程啊，要不总是担心跑步下来。

今天12公里间歇跑，400米一组，跑的大腿肌肉紧张。