恩恩..好有毅力..

我前3天也是绝食的..昨天吃了一个苹果...

今天吃了一个苹果..一串葡萄..因为早上起来头晕的厉害..

那后来都吃什么??是水果吗?

加油啊,以后我有空就到这里拉,哈哈我跟你一样高1.685左右,104斤,我的目标也是90~~~~~~~遇上知己了呵呵........加油减肥好难啊,我就运动不起来,我等它自然瘦.........

恩恩..我的目标也是90...

猫猫整天在家里???还是有运动??

也就一个星期就到平台期了。听说，这段时间不能不吃东西，否则代谢慢，就更不会瘦了。

我就开始只吃水果，喝少量的水

水果以苹果和番茄为主西瓜和桃子为辅

但是水果是限量的。一天最多不超过3个。西瓜一次只吃几口

但我开始运动了。每晚都去跑步。下午有时还跳操

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以后聊天的时候方便

恩恩，我们要将减肥进行到�

其实平台期不用怕的。

我走过来了，比较有经验。

因为开始瘦的快大部分都是水分，而且不知道你现在有没有感觉，斤数减的很快，但是根本就感觉不到瘦。
我是这样，但是平台期虽然没有减斤数，但是可以看出，一天比一天瘦�

这是给身体一个适应的阶段。把松弛的皮服收紧了。

所以过了平台期，就算你小小的放纵一下自己。吃点好的。也不会反弹�

也就是我开贴的那天，平台期过去了。

体重又开始下降了。

所以我又开始那样，什么都不吃了。

再加上适当的运动，就会更快�

这是我这段时间的减肥的经验。

姐妹们也要加油啊

坚持�

恩恩．．．我也这样吧..

呵呵..将减肥进行到底 ...

不过我运动很少的..

一般2天做一次有氧运动.<半个小时>

运动的时候都贴上保鲜膜.会出很多的汗...

然后洗澡用盐擦身体到发热为止...

我有感觉到...体重减轻了..

可是根本就感觉不到瘦...

好象快点瘦下去..

恩，会的。肯定会瘦。

慢慢�

恩恩 ...

有你给我的经验..挺好的 ..

我会更有信心的..

加油喽..

以后，有什么好的经验什么的

我会告诉你的

你也是啊。

我们要一起加油。一定要成功

恩恩..会的..

一定会成功~~