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如何改善背部形态

只看楼主收藏回复

两个膀子后面骨头突出 就是后被中间有点凹下去了 如何改善 变平
1楼2011-09-24 22:06回复
    据说是要开练……背肌啊同学
    2楼2011-09-24 22:09
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      2026-05-04 07:09:33
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      别人叫背阔，叫斜方，叫法很多，学不来，反正练就是
      3楼2011-09-24 22:10
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        有点想法 要不中间凹下去 有点难看
        4楼2011-09-24 22:20
        回复
          就是中间脊柱那个周围？？ 有啥可行法案否 指点一二


          5楼2011-09-24 22:20
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            MS只能是把肩膀后面那两块练到撑起来，脊柱中间的是木有的，其实就是练大块了，拿两边的肌肉挤到中间去。不知道这么解释对不对
            6楼2011-09-24 22:34
            回复
              韩国整形~这不是医院
              7楼2011-09-24 23:00
              回复
                正在研究中 有点乱 哈
                8楼2011-09-24 23:07
                回复
                  2026-05-04 07:03:33
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                  寂寞哥
                  9楼2011-09-24 23:08
                  回复
                    哎..我也会这样...肩膀后面两个骨头突出，中间凹下去...不过我觉得还行
                    10楼2011-09-25 11:15
                    回复
                      我感觉站直了后背平平的不错，在那基础练练后背就老霸道了
                      11楼2011-09-25 11:24
                      回复

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