杭马可以走马吻桂花，就当游山玩水！
上马再一起哄哄~

回复2楼：
望越王早日返回故国

众多跑友长距离，骚人小武居然也来了，前24km按照杭马新路线跑，前12.3km比较正常包括长上坡用时106，后面下坡就开始跑跑走走，只看见小美女下坡跑姿真帅，一弹一弹的绝尘而去，下坡段7km用时39分。后程13km多用时120，肚子也饿了，基本上跑2km就走一段，共跑33km，用时305，结束到感觉还轻松，还想跑，因为再走腿就有点酸。

国庆长假来一个吧，你速度有了就是找找更长时间感觉而已，心理上战胜距离，克服可能出现的枯燥感。不过要休息好，圣体疲劳容易导致感冒要注意

14--15公里还是算比较陡的上坡，也就是灵隐寺到隧道口这段，其他可以无视：9~13偶尔有些小坡、缓坡。进隧道后开始到21km处基本上一路下坡，

周六我就9~15km这段有坡度按照5分每公里跑的，可以接受。其他基本上5分半~6分速度

23~30不怎么样，不过其间有六和塔、老钱江桥，也不错。
不管如何沿途有山有水，山上有庙，水上有桥，再隔岸观望滨江新区，进过3桥、4桥，跑到钱江新城

只是挂牵你那游泳游出的好膘=深海鱼油罢了

转账、汇款、现金都可以吧

坡度主要是集中在梅岭北路这段约3km（里程11～14km处），隧洞前这三、四百米比较陡，有4～5%，进洞后到之江路（钱江边）就一直下坡路了。

这里凑一桌麻将估计差不多吧

对，越王送来吧，旗与王爷同在