然后呢

我是楼主 我的基本思想是：清气在上，浊气在下，气机升降有序，故君子吐气如兰，…而我们口臭的就悲剧了，浊气上逆，清气不升，气机紊乱，自然吐气如粪！ 这种情况多发生于脾胃虚弱，湿痰盛行，虚火上攻，肝胆郁结的人身上，我就是这种情况，现在重点说方法…

方法呢

我是楼主，我的方法叫综合理疗法，方式很多，但很好操作，完全靠自己…

第一，摩腹！每天饭后一小时后开始摩腹，一天3次，每次10～15分钟。以肚脐为中心，顺时针逆时针各半…摩完后，做下重点穴位的按揉，中皖，足三里，内关，一天一次，上午就做，因为7～11点脾胃经旺盛。具体方法网络上都有，大家好好学啊！

第二，手足反射区刺激…手和足上不同部位对应不同器官，找到胃`肠，肝，胆的有效区域，用细尖的器具进行点刺，多刺几个点为宜，要有痛感，…刺激后每个点要揉揉捏捏，…手脚都做，大概20分钟，一天一次，我都是上午做一次。手足反射区的图网上有，大家可以下载然后打印出来，对照做就OK.我是对着书来做的

第四：转动腰部。… 大家知道华陀的五擒戏吗？其中一个是熊戏，大家上网看啊！就是转动腰部，我一般饭后一小时做，跟摩腹要求一样，不能饱不能空，一天3次，每次10分钟…

我是楼主…第五：拍手…这个简单，作用也大！手心拍了别忘了拍手背，拍完后抖抖手，抖抖臂，我一天一次，每次6～7分钟

第六，背俞，…背部有五脏六腑的俞穴，上网可查，感觉不好操作，用背撞击墙，我一般撞2分钟…

管用么?急...

我是楼主……第八：饮食…定时定量，清淡好消化，…我上午下午都会加小餐，稀饭面包这些，一天五餐…早晚饭后一粒双歧杆菌胶囊…

你坚持了多少天了?

当然，方法多而杂，希望大家写个计划，一天24小时什么时间做什么，有一个菜单就方便实施了。一定要坚持，有决心！效果我保证！大家要积极，不能坐以待毙啊，

我是楼主…由于做起来很枯燥，我一边做一边放歌听，何乐而不为呢！…；我已经坚持了6天，已经好了70%以上，我打算拒续坚持9天，彻底告别无奈的口臭…加油，给自己鼓励下，大家也家吧劲