刚才是在吃饭，手机不好发帖。现在回来，想想吸烟这些年的戒烟挣扎，也有4,5年了。
我是上大学才开始抽烟的，呵呵，那时候据说是“越堕落越快乐”。不过堕落的后果还是得自己承担。本来我牙齿是比较好看的那种类型，到本科毕业的时候就已经黑白相间了，而且很明显的感到自己的心肺功能没有那么好了。
从06年开始，基本上每年生日和元旦，都有非常强烈的想法把烟戒掉。但是每次都很难超过一个星期。戒烟之前的准备工作做得还是很充分，买许多饮料水果和糖，然后在计划戒烟日之前，每天拼命抽，抽的想吐。结果几天过去，身体舒服了，又想抽烟。最后一复吸，辛苦又白费了。
总结这几年复吸的原因，基本上都是在酒桌牌桌上开始的。酒一喝，牌一搭，人家就开烟。当你接过来，就意味着你的戒烟告一段落了。。。
这么些年的斗争，也成功过一次。前年，也就是09年10月份开始，100多天没有抽烟。本来这是个很好的趋势，但是之后生活上发生了非常大的变故，一时间心情激荡，不小心又抽上了。。。
抽到了现在，感觉已经非常不好了。我曾经试过，1天2包芙蓉王是没有问题的；而且现在晚上如果睡觉很浅的话，能感到左右喉咙非常痒，忍不住的咳嗽。中秋节那天，也就是9月12日，17时最后一根烟。在这里立贴打卡，希望给自己一个动力！

看来戒断尚容易 终生放下是追求
一次次的复吸为什么？因为没能彻底丢掉吸烟的那些虚假的外衣，留恋昔日被尼古丁麻痹神经时的滋味，所以我们必须时刻清醒，特别是情绪波动剧烈的时候。

戒烟和拉肚子好像没什么关系的 戒烟群 112928564

不好说耶。因为吧内多人戒烟初期曾拉肚，本人亦如此；想来月明或思吧的戒烟问答中应有答案。
只是想告诉楼主 这是戒烟正常的一种反应，处理与否随意。

他说前两天就拉肚了，不会吧

这个应该不是巧合吧？反正我上次戒烟也拉肚了，记忆非常深刻。
一定要hold住，现在抽烟的欲望很淡。昨晚上还在餐桌上拒绝了一根烟，后怕啊，差点就接了。

以后坚持来打卡！

加油！支持你。
若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。


你又只到这里做好事，你戒得了烟？母鸡都会上树。。。。

支持楼主戒烟，千难万难，等养成无烟的习惯，一切都值得的。

俗话说烟酒不分家，刚才又从酒桌上成功身退。已经77个小时了！加油！打卡！

打卡，第4天，92小时了

欢迎戒烟。

支持，加油！