晚上吃了两片吐司加蜂蜜，还有哈密瓜若干，好吃的哈密瓜啊……

我想吃东西，来看看……希望抑制住

和室友去逛了超市，买了明天的菜
买了袋豆浆回来喝了，一人一半，呵呵
跳了操了，满身的大汗啊，坚持。两个人一起跳的比较好过

好啊 一起来吧 肥肉完全不是对手!

今天网络又垃圾了。 周末也要加班 中午骑车回家吃饭 锻炼了

9.17饮食总结
早上：紫薯+白稀饭+一个鸡蛋
上午：旺旺果冻爽一个
中午：在家吃的，一碗米饭+几块肉+炒素菜，九成饱吧
下午：香蕉和几个瓜子，几口红茶
晚上：一块无糖饼干，一半紫薯。实在是馋了又吃了一小块趣多多，啊，那个满足啊……
运动：
白天骑自行车来去，约40分钟，下午没事做了玉玄珠瑜伽，约40分钟，晚上去散步一个半小时吧，今天没有郑大姐


话说我的瑜伽真的做得不到位啊，身体僵硬跟木头棒子似的……贵在坚持……

唉，以前天天BB真幸福，昨天没有，前几天也是便秘，喝了肠清茶才好的。今天希望有，我是不是太恶心了……

换个头像，激励一下自己。我喜欢的堀北的

我的也有点歪，做的时候觉得好像真的在压紧一样啊，坚持肯定有用！

昨天也坚持了减肥和健康的生活方式，继续加油！

今天是第五天了，还有两天就可以称体重了



hello,比赛啊，称体重一周一次比较好啊，老称米意思上上下下的
可以叫我裙子
怎么称呼啊

欢迎元旦92

玉玄珠我也是做的很有难度，但是尽量做，总会有效果，时间长了就会跟上了
郑多燕的操确实挺好的，我觉得，你去试试啊。而且跳的动作很少，不会影响到楼下的人，哈哈，我最怕这个了