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第一个月2cm，第二个月1cm，第三个月0.5cm

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第二个月末右臂曲臂围未充血到了38，距离第三个月末只有三天了，终于涨到了38.5，本来打算如果这个月不涨了就开始加入有氧练线条了，为这前天还专门去买了个篮球，没想到今早起来竟然长了0.5，看来下个月还是继续无氧吧
1楼2011-09-13 10:39回复
    行了，可以了
    IP属地:安徽来自掌上百度2楼2011-09-13 10:41
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      2026-02-13 20:54:33
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      第四个月呢？莫非是0.25？第五个月0.125？
      3楼2011-09-13 10:44
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        不会这么有规律性的
        4楼2011-09-13 10:48
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          要是实在涨不上去了，那就只能算了，要是还有涨的趋势，那就继续想办法让他涨呗，我的目标是常态曲臂40就可以了，当然高了更好。。
          5楼2011-09-13 10:48
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            决不能让他呈现这种规律，因为按这样的规律极限只有39.。。。。
            6楼2011-09-13 10:49
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              如果这样的话刚叔你就悲剧了，以你的身高39确实不咋地！
              7楼2011-09-13 10:52
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                。。。。怎么就这么快。。。
                来自手机贴吧8楼2011-09-13 10:54
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                  2026-02-13 20:48:33
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                  已经比原来的35好得多了，这次中秋回家，大家都说我胖了，我有句话一直憋着没好意思跟他们说，其实我是壮了。。。。。
                  9楼2011-09-13 10:57
                  回复
                    我倒是好很多！我朋友都说我块比以前大了，而一个不怎么熟的说我没以前那么胖了
                    10楼2011-09-13 10:59
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                      35到39才三个月。。。唉。。。
                      来自手机贴吧11楼2011-09-13 10:59
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                        大叔你卧推多少KG了啊？
                        12楼2011-09-13 11:05
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                          我的体会是做到力竭才有效，但是做到力竭是相当痛苦的，每组都做到力竭那是非常痛苦的。。。
                          13楼2011-09-13 11:15
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                            其实3个月加3.5cm不算太奇怪，虽然这也很有难度
                            14楼2011-09-13 11:16
                            回复
                              2026-02-13 20:42:33
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                              哎 今天朋友看见我也说我胖了10磅。。。其实我还瘦了1磅呢。。。
                              15楼2011-09-13 11:20
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