是啊 先把胃饿小了

戒肉戒零食

是啊 过了平台期减肥比较好减啊

我今天才算是第二天
亲 你遇到过平台没？

遇到两回 我已经减了一个月 这是第二个月 从117减到104 上个月减了13斤 遭到一次平台 104持续一个多礼拜 终于熬过去了 好像过了10斤之后 平台出现次数会越来越多 减个几斤就平台

是不是平台就算不吃就不掉肉啊
亲啊 平台的时候你是怎么吃的啊

亲啊 你是怎么减得啊
一个月13斤 有运动吗

额 我倒是没有不吃的时候 就是饮食和平台之前一样 说嘛不瘦 平常心态 我不是总想着减肥减肥 主要看视频啊 电视之类的 时间过得很快

我是慢慢减少食物刚开始两天早晚饭都是吃的 后来过早不食 有时下午吃些水果 不运动

遇到平台 也以平常心来对待就行了是不是
我是学生 时间也很快的

亲啊 你好喜欢兔子啊 哈哈

是呢 主要就是得坚持住了 每个人的平台时间不一样 有的会半个月 有的会一个月 还好我只是一周 平台期别暴食就行 体重就在平台之前那个体重就行 维持住了

好的好的 不能爆

希望我也是一周

我出去一下 亲