我吸烟20年,竟然有18年想戒烟却纠结不清。期间1~5天小戒N次,多失败与别人开烟。戒一月以上的有两三次。丢掉的半包烟和火机若干。总也找不到长久戒断之门,生活在不满和无奈的烟雾之中,期盼真正戒断的愉快的后半生。
这次,2010-10-1,我实在感到烧心熏肺,从吸烟有害之切身体会开始,可谓迫于无奈,利用中秋+国庆之长假,减少应酬,不涉足烟雾缭绕之场馆,一门心思戒烟。戒前,潜水于戒烟吧学习,幸得吧训:不吸一口。戒的过程并不怎么痛苦,得益于我小戒N次吧。我不断学习,提高认识,坚持,还有来自戒友的支持,这里不一一答谢了。我又认识到烟的唤醒机制,刻骨铭心一句:严防死守,不吸一口。后根据戒友经验,总结多层防御,以应对我国烟熏环境与人情之复杂多变。这种防御是快乐的,我是赢家。我也体会到吸烟无用,到现在厌恶烟味,见人吸烟,或有鄙视之意。一年以来,在情绪,肺功能、体质等方面每秒地改善,表示愉快。在清新的世界快乐修行,可以满意。这次,应该可以到永远。
在学习中,我感到戒烟有两派:一为吸烟有害派,以意志防御为主;一为吸烟无用派,以神明自得为上。两派皆以不吸一口为圭旨,到一定时候,皆悠然见南山。当然,还有其他道路也可戒烟哦,戒友各有妙招哦。
我最后明白与烟之决裂唯有远离,切不可与之近身搏斗,呈匹夫之勇,作无谓牺牲。
最后归结一句:远离毒气管!
我不想再遭二遍罪,罪在18年痛苦、无奈、无情的烟雾纠结,烧心熏肺,暗无天日。
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