坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

以上就是介绍了预防腰椎间盘突出的措施，相信大家应该怎么预防腰椎间盘突出了吧。专家提醒：希望大家在生活中一定坚持运动，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

腰间盘突出是腰间盘的纤维环破裂了里面的髓核流出来了，流出的髓核压到神经根上，引起神经根的充血和水肿，引起腰疼和下肢上和症状表现。腰间盘有五节，每一节突出不同，引发的症状表现也各不相同，现在纯中药对人体无伤害，建议服用舒筋健腰丸，效果不错

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北京医院 腰椎间盘突出,天街夜色凉如水,卧看预防腰椎间盘突出有措施

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前些时间不是很舒服，去医院一检查才知道是骨质增生，骨质增生的原因有哪些？

　　您好：
　　诱发骨质增生的病因有以下几种：
　　1、人体骨骼连接处是关节，在关节衔接处的骨骼表面有一层较厚且光滑的关节软骨，使关节运动灵活，并能承受相当的压力。随着年龄的增长，钙质流失大于吸收，关节软骨开始退化、变薄、破裂和部分脱落。经过慢慢地骨化过程就会形成像刺一样的突起，这就是人们说的“骨长刺”。
　　2、人到中年以后的脊椎骨上起弹性作用的韧带开始松弛，起着缓冲作用的软骨和椎间盘开始退化，人体运动本身的调节机能，代偿性地在脊椎边缘长出一些螯生物这称为骨质增生。
　　发生骨质增生的原因，主要由于骨质增生刺激周围组织，血管和神经，引起局部充血、水肿或粘连，从而出现一系列的病理改变，压迫周围的软组织，如神经根、脊椎、血管、肌肉、肌腱等，就成了病，病名叫“骨质增生综合症”。如颈椎骨质增生压迫了颈神经根或颈动脉，称为颈椎病。腰椎骨质增生压迫脊神经，除了腰痛、腰部转动不便外，还会出现下肢麻木，坐骨神经痛，此为腰椎病，骨质增生导致的骨质关节病，称为关节炎，此时会出现局部酸痛，关节活动受限，肢体麻木疼痛，甚至会使关节僵硬。
　　北京466医院骨科微创中心坚持以科研为先导、以临床为基础、以治疗为核心、以服务为优势的宗旨，秉承“以人为本、患者至上”的理念而不懈努力，强势打造亚洲骨科第一品牌

enen 恩恩



有时候人真的有些身不由己的，得了骨质增生，喜欢的工作不得不暂时放下，那我应该要如何治疗骨质增生？

路过呢，本大人