鄙视你 烂广告！！去屎

本人情况
身高 158
体重 104
目标85！！！

方法： 过午不食（毕竟是学生 必须吃）

前段时间用的黄瓜鸡蛋瘦了8斤
但是身体被弄垮了
而且最近也不掉肉 也不知道是不是平台
反正现在用过午不食！！！

本人情况
身高 178
体重 160
目标 140
方法：早饭和晚饭不吃~~睡前做俯卧撑、仰卧起坐、躺着高抬腿。

从今天开始的
早上起来晚了 所以早上中午一起吃
中午 一碗饭+菜
下午喝了很多水 肯定是中午菜的原因

LL加油~

你也是学生吗
我也会慢慢加点运动的
我们一起吧

好的好的 爱你

秋天快来了 很完美的搭配
这就是动力


身材也太好了


大爱大爱

下个月就大学了~~~我想给别人好点的印象~~~唉~~

我开学高二 想改变哈
坚持就是胜利

过午不食
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。