求快速瘦半肌肉半肥肉小腿方法

　　　【我一直以为空中脚踏车是90°弄的。】

赶上直播了？

LL、空中脚踏车是要坚持多久才有效？

话说方法是不错，问题是不能坚持下去啊

买一个这种时尚的回形针书签吧，夹在书里，会很实用很可爱哦

我会告诉你我爱死这种小东西了吗？

有肌肉吗？恩，那就没事的时候用手拍打双腿或者捏捏双腿上的肉肉，再做那些运动就可以了

直播？

没事就捏捏，从下往上刮，有精油跟刮痧板是最好了，没有就用手加甘油。
我就是这样的，发现腿好像真的细了一点。 我晚上也是躺在床上踩单车。
然后躺平，把腿抬起放到墙上，让腿跟身体尽量成90°

我是赶上了直播么？
那些瘦大腿的我都试过
问题是没有成效啊
我曾经在每天睡觉前都蹬了个一百多下
还是没用
8过我怀疑啊
我的肉肉都是水肿的！
就是早上一起床
一按下去
就会有白色的印
据说这就是水肿的症状了撒

一周可以瘦腿1.5cm，其实1.5cm听上去没什么变化其实真的会瘦很多

亲，空中脚踏车一般在睡前做完又睡觉是不会有明显效果的，做完那个最好站个十来分钟

啊啊...我要坚持了！谢谢LZ~~~><

你猜对了。 对于水肿。。。以后吃清淡点的菜吧，咸是导致水肿的最终原因。