刚看到，跟的话要有毅力噢！

睡前再称，比早上重啊....53.9kg T^T
今天果然吃太多了！现在肚子都不太饿。
明天开始作息也要正常，不能再睡到中午了。7点起。

终于早起了一回，还是跟昨天早上一样，53.5kg。
失落，告诉自己不能心急，减肥要有耐心。
算了算时间，快来mc了。
早餐 水煮蛋＋牛奶麦片＋一勺芝麻

又做了一遍健身操，手臂酸腰酸腿也酸，不过没昨天那么累了！

午餐 蜂蜜＋蔬菜
有可能是上午做过运动消耗了体力，吃得量和前几天差不多，可是一点都没感觉饱，肚子还在叫...忍住不吃了！

下午吃了酸奶
上午健身操跳得太猛，到现在都没缓过来....腰酸的丫...
所以今天晚上就不跳操了，好好休息下。明天继续~

53kg了！
一个星期瘦了3kg，算是不错了吧。
吃得真的太少了，早上起来头晕眼花的，胃一直抽搐，好难受。
今天开始多吃点，减的慢不要紧，身体健康最重要！健康的减肥才是我一直推崇的。
给自己热了牛奶泡上麦片，加上刚弄的水煮蛋，暖暖的，胃舒服好多了。


谢天谢地mc终于来了，晚了几天。
中午 蔬菜＋蜂蜜
下午 一个橙子＋两杯酸奶
睡前称 53.2kg
mc来了肚子好难受，隐隐作痛，明天早上要多吃点。

mc第一天。
睡到11点多才起来，依旧是水煮蛋＋热牛奶泡麦片。
下午 水煮金针菇＋酸奶
53.2kg，反弹了。不过没事，我已经做好了mc平台5天的准备了。
这几天就不运动了，正好让身体休息休息。

下午 一个橙子
晚上8点多的时候没忍住嘴馋，吃了点零食。100多卡。该打，管不住这张嘴啊！
好在和白天一样53.2kg。

mc第二天。
又是睡到12点起来，称了下52.9kg。
中午 金针菇＋蜂蜜＋水煮蛋
下午 酸奶＋芝麻
刚刚称 53kg
胃好像缩小了，也有可能已经习惯这样的食量，今天一整天都不怎么饿，肚子也几乎没叫。
明天就开始运动吧。

mc第三天。
早上称52.5kg
早餐 水煮蛋＋热牛奶泡麦片
午餐 金针菇＋蜂蜜
晚上爆了，吃了很多很多零食。近10块饼干和一整包的膨化食品。
虽然吃之前就跟自己说，不要后悔，就算mc期间的优惠，给自己放个假。但是这张嘴啊，一吃就停不下来，一直吃到觉得肚子好饱了才意识到有点超过了！
赶快跳了健身操试图弥补一下，但是没用啊...
称了下，53kg...T^T 恨死了！减肥最重要的就是管住嘴啊！！！
呼...不要紧，才反弹了0.5kg！明天加油！

mc第四天。
早上 水煮蛋＋牛奶麦片
中午下午一点都不饿，就忘了吃饭这回事了。
晚上吃了几个核桃。
跳完健身操，53.5kg

这周目标是减3kg。努力下百！
加油加油！

昨天没有来，先补上。
昨天早上 薏米红豆汤 ＋芝麻＋5个核桃
中午 酸奶＋冰淇淋
晚上 一点冰砂
mc结束了，有可能真的是黄金周的关系，今天起来称52kg了！！！好激动！平台好多天了。接下来要好好利用黄金周，绝对不能多吃！