额。。你这个身高不算胖啦

我是两天 3斤 哈哈哈 我是绝对按照这个方法的 吃了 饭 绝对 不吃肉 明天 中午 上街 你看 我吃土豆粉行么
那个属于什么饭 还是肉啊

就是 老因为觉得不胖这个原因 老是吃T T
我腿真的很粗阿 而且我在学校里练健美操 那些女生的腿都可瘦了 特别受刺激 唉T T

你是真不胖啊 我 现在 只要 105 我就老开心啦 哈哈哈那你就遵循 这个 绝对 瘦 我就是 两天瘦了 3斤哦 哈哈

我是腿粗 屁股大 跟盆 似的 哈哈哈

我去吃西瓜 去啦 哈哈哈

思思 多高啊

平时上学减肥 住校家里人不管倒是没事 但是节食减肥很困难啊 不吃的话学习根本没有劲 吃的话学校的食堂又比较油腻这样的 放假了在家 更管不住嘴 家里人也不太支持...我想瘦腿啊.. 我真的很想要又细又直的腿!!T T

甜甜现在是第几周啊？土豆粉还是不要吃了，那里的汤料很容易胖的！

我第一天的饮食是 早晨一碗燕麦粥 挺清淡的那种 然后一小包馍片 中午小半碗米饭 我平时米饭吃的就很少 减肥的话也跟平时没有区别 主要是吃的少家里人不让 吃了挺多青菜 绿油油的那种的 晚上小半碗米饭 闷茄子 好像有点油 然后是炒豌豆 里面有肉 (毕竟是家里人一起吃的饭) 我把肉都挑出来了没吃 这样的食谱可以么..我超级爱吃水果的!

172cm 我是一大只~ 嘿嘿

你的食谱 是咋样的阿 这个 这个 蛋白质我真的不太会区分

你把第一页上的方法仔细看一下，按照要求吃就好了 没有什么特定的食谱，随意啦~

这个方法 我都要背下来啦 那如果我吃素的话 水果可以吃多少量的??

水果尽量少吃在白天吃，吃糖分不是很多的水果，像火龙果，西红柿什么的