悲观沮丧、烦躁心急的心态对多囊的病情都是没有帮助的。大家可以看看俞 瑾教授写的《不孕症、多囊卵巢综合征》，对疾病的治疗，身心的指导都有很大帮助。
保持8小时的睡眠，已知短期缺少睡眠，可使血糖升高，交感神经、迷走神经失衡，甚至心率减慢；长期缺睡可导致代谢功能失常、过早衰老和忧郁现象。
饮食方面增加新鲜蔬菜水果，间断进食粗粮，粗粮在小肠内不被吸收而促进发酵通便，并有降低脂肪酸吸收及餐后血糖和胰岛素水平的作用；荤菜以含ω-3脂肪酸的水产品为主，少食富含ω-6脂肪酸的肉食，以减低血脂水平。
坚持每日半小时以上的有氧锻炼，如跑步等，对消耗能量、减少脂肪很有帮助，可使体内瘦素、PAI-1、胰岛素下降，均有利于雄激素水平下降、并促进血液循环、免疫功能和精神松弛，改善患者少动和应激引起的弊端。
尽可能地避免和远离一切污染和流感等疾病。医者对患者时除注意月经、BBT、透明白带外，还应注意其神态、体重等。上述工作由于社会大环境的影响，经常很难取得病人的合作，就要经常反复地做，通过共同努力，患者有了治病健身的主观能动性，大部分人能坚持下去，获得更好效果。


真的很谢谢你一直的鼓励我，我们一起加油吧！！！希望琳っ好孕

今天月经走了，准备吃第二疗程的达英。
这两天家里人就商量是不是上济南省立生殖医学中心去看下，人家那是搞生殖医学的，应该比较专业。我是在我们这妇科看的，然后医生就让我吃达英。我妈妈很担心在我们这看再把我的病给耽误了，看了好多贴去哪看医生都是让吃达英是不是啊，然后在促排卵，应该就是走这个程序。我也很想去一下济南，因为我心里好没底，真不知道我吃完三月疗程的达英能不能怀孕，如果不能怀孕再去又耽误好几个月，又得从头再来吗？？？？？

你是个勇敢的女孩，如果没有我家人的鼓励我自己会撑不下去的
不过有时候还是跟他们发脾气，知道这样不对还是伤害了他们，对不起是我太不懂事了

化痰妙药-薏苡仁：《本草纲目》载其具健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿、养颜驻容、轻身延年等功效。
除湿圣药-山药：具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功效。
活血圣品-红曲：具有活血化瘀、健脾消食等功效。红曲中所含的天然他汀是目前国际公认的清除血液垃圾很强的物质。
化淤极品-葛根：葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血脂肥胖有显著疗效。
排脂圣品-决明子：能润肠通便，降脂明目，利水通便，治疗便秘及高血脂，高血压等。
健脾圣药-山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
疏肝圣品-代代花：最早记载于《神农本草经》，能舒肝理气，破气化痰、散积消痞、和胃止呕。中医临床用于治疗肥胖。
瘦身圣品-大豆：能有效刺激肠壁蠕动，提高肠道原动力，有助于食物残渣的排泄，清洁肠道。
减肥圣品-魔芋：具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能。魔芋含有丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率


1、吃山药
山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、吃枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、乌豆可补肾养颜
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
4、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。


几点泡脚最补肾？
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。


我是因为结婚要孩子才选择西医治疗的，西医比较快
我个人认为如果你现在不 要孩子可以看下中医，找个比较好的中医调理一下，然后饮食上多吃些豆类，如果胖的话可以试着减肥，慢慢看吧，你还年轻，不像我我是近期才查出来的而且我还比你大，我现在已经接受我的多囊了
一切都会好的

我是因为结婚要孩子才选择西医治疗的，西医比较快
我个人认为如果你现在不 要孩子可以看下中医，找个比较好的中医调理一下，然后饮食上多吃些豆类，如果胖的话可以试着减肥，慢慢看吧，你还年轻，不像我我是近期才查出来的而且我还比你大，我现在已经接受我的多囊了
一切都会好的


不要这么悲观，你看贴吧很多姐妹都怀孕了，现在先把自己的身体调理好吧，还是上正规的医院去治疗，胖跟不胖都要运动，呵呵这两天我有点懒没有运动，今天晚上一定要去运动的，我要为我下个月的促排做好准备，看了很多贴减肥成功的话受孕率大些，医生也让我控制自己的体重。

气海、关元、血海、三阴交、太溪、太冲、足三里及背上的命门、肾俞等相应俞穴。因妇科病多为寒症，故配合灸疗效更好



今天中秋了，查出来多囊也有两个多月了，在这里祝福一下自己吧，希望快快好起来。
达英吃了两盒了，今天是停药的第二天在等月经的到来

10月10号吃完了第三个疗程的达英，等月经的到来再去济南，上个月去济南医生没有给我治疗的方案只是让我继续吃达英，希望这次去能给我个方案，不要吃达英了
看病的过程好艰难啊，在我们这没有什么好医院能看多囊，然后就踏上了去济南看病的路程，去了大医院才知道看病更难啊，人山人海，真的很折磨人