特么的/.这睡眠质量太差了...怎么半?【拳皇97吧】

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每天差不多凌晨 3点才睡...到4点还要醒一次...
接着睡 ,,到 6 7点的样子就怎么也睡不着了..
然后起来...看会电影...到10点..出去买4瓶啤酒..俩袋花生,,
喝完吃完..在躺着...看能不能睡着...
日子是越来越颓废了啊...
怎么办的 ? 谁要好点的睡眠方法 ?

送TA礼物

1楼2011-08-02 10:52回复

晚上9点多就睡觉了
早7点多起来
但是现在天台热晚上会醒几次不到1分钟有睡了
敲门就是要开定时电扇

2楼2011-08-02 10:54

不感兴趣

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就这么简单 ? 好羡慕你的睡眠 ./..

3楼2011-08-02 10:56

哎..你们就不能跟我说个方法啊 ? 睡不着真的很难受,,,
昨天我拍了个要杆..在睡不着,,我一直打到想睡为止

4楼2011-08-02 11:12

是玩心太重吧
我一天上网不过5小时
大部分在外面走动呵呵

5楼2011-08-02 11:14

只要布经常在一个环境常呆就会困

IP属地:河北

6楼2011-08-02 11:16

多运动

来自手机贴吧7楼2011-08-02 11:35

哎... 酒也喝完了感觉来睡意了现在开始睡的

8楼2011-08-02 11:42

不感兴趣

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建议你一天去扛麻包10个小时····· 然后就能睡着了

IP属地:河南

11楼2011-08-02 13:25

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