每天差不多凌晨 3点才睡...到4点还要醒一次...
接着睡 ,,到 6 7点的样子就怎么也睡不着了..
然后起来...看会电影...到10点..出去 买4瓶啤酒..俩袋花生,,
喝完吃完..在躺着...看能不能睡着...
日子是越来越颓废了啊...
怎么办的 ? 谁要好点的睡眠方法 ?