昨晚梦见抽烟了，吓了一大跳，一早起来原来是场梦。真是高兴。以前戒烟的时候有连续七八天晚上都梦见自己抽烟了。那种感觉真难受。加油了，各位戒友 。不要让坏梦成真那。

是的，梦到吸烟真的很难受。
来戒烟吧增压，让压力转化为动力。

柳儿加油！！

我的戒烟新口号：远离毒气管！
这个远离，就是不要任何的靠近，不抱任何的好奇，清除任何的记忆。装作不认识，带些厌恶。我现在看到，不记得自己吸过，只觉得那是烧心烧肺的事。愚蠢的事，尽量远离，自觉表现厌恶，受不了。
“不要在郁闷的时候自我攻击，所以那时不要吸烟。不要在高兴时伤害自己，所以不要吸烟。强行敬烟的不是真朋友，真朋友会给我相对自由。饮酒不过度，过度也不吸烟。”这些我在戒烟初期反复做情景推演。形成预案。
毒气管就是那个，它是缩小的汽车尾气排气管。
吧训：不吸一口。也对。但感觉距离稍近。似有靠毅力抵制。远离是跑开十万八千里。


加油，加油！

解除心瘾是一个漫长的过程，他比你的戒断反应还要难对付不知多少倍，他需要戒烟的人抱着必胜的信念，一天一天，一步一个脚印，踏踏实实的走过。
2009年摄于荷兰《原创》


感谢朋友的一直支持，最近膝关节出了问题。反复的医院，医生话，今后不能再做任何剧烈运动，这对热爱运动的我来说，无疑是晴天霹雳...吸烟对骨关节尤其不利...故一直坚持没有碰过...且每日的戒烟吧，已严重影响工作，故今后会少上来...谢谢大家一直的关爱...
不一一回复，空下定会前去拜访...
打卡：47天...

早些康复

看望柳儿，周末愉快。

回来就好!
热闹代表团戒班问候柳儿!

柳儿仍然坚持，甚喜甚慰。

liu er

柳儿保重身体!