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张老先生杨式太极推手语录

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张老先生教我们杨式散手、推手皆有功夫,他在教我们太极推手时,经常说出一些让人记忆深刻的语言,现在整理一下,和大家一起研究研究。
语言一:推手时手形要直,我说的手形要直,是指你腕关节要保持平直,不能弯曲,太极要求坐腕,但你的理解不对,只要意识里面稍稍坐一下就行了,千万不要把腕关节弯曲起来,腕关节一旦弯曲就会僵硬,别人要发你时,根本不用拿握你的手,只有把他的手放在你弯曲的腕关节上面,轻轻发个采劲,一未梢你就出去了。(话音刚落,轰的一声,一个师兄随手摔出)。你把腕关节直了嘛,对了,这样我想利用你腕关节的形态发放你就比较困难,要走掉你非拨你的根不可。
语言二:掌根一座,手腕一弯,力点就集中在掌根上了,掌根这相梢节起到作用了,肘关节和肩关节都失调了。杨师澄溥说过,击人在梢,力不空挎,也就是说,只有在得机得势了,要发劲打人了的时候才会用掌根这个梢节,这个时候才需要在外形上坐腕,让腕关节弯曲。


1楼2011-07-31 16:52回复
    语言六:杨式太极讲究封柔在泻,象你朱俊师兄,这手一点劲都不用,软得象棉花似的,手上一点劲不给我,这不就空了吗,我就找不到劲点了,他要起劲就刚了。那怎么办?他那手柔得了不得,象水似的,我就给他挖个口,让水流出来,他的两臂就不起作用了。这叫断其两翼,冲起脏腑,脏腑就是太极的主身,两翼是左右两臂,不把他两翼控制住,你打他太极是打不进出的,你看我向下一使劲,他的劲就跟着出来了,劲一出来他就刚了。很好,点刚即发,他要刚了我就走断环出劲,把他发出去。(轰,朱俊师兄摔出去了)
    语言七:杨式太极练的,都是五行生着两仪,没五行的变化,两仪就没有。没有阳阴的变化,就不能生出四象来,四象半阴半阳,阳中生阴、阴中生阳。这四象,把前后左左四个方向也包括内。阳中有阴、阴中有阳,就是半截手,也叫断环手,打架就是打的半截手。比如说我把手伸向你朱俊师兄,他一使劲拦住我的手,这时我用太极的梢,我不跟他打了,我把手走断环收到胸前,他还能怎么着?你随便再往前再来吧,这我就可以把他采住,要拿要放都可以。(轰。朱俊师兄又摔出去了)
    


    3楼2011-07-31 17:30
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      2025-08-24 23:42:38
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      语言八:阳中生阴,这就是阳(张老头把手伸手出来)。你一动手,我的阳就生着这个阴(我一搭他的手,你随着我的手就来个捋劲,我重心失衡,身体前倾),所以叫你失掉这个重心,你的头面完全在我控制之中。所以拳脚不用看,不管什么功夫,只要一出手,就逃不出五行去,与人推手,只要他一出手,你就看他的五行真不真,尽做些个架子不行。把式、把式,全凭架式,这架式你得明白,不明白理那可不行。
      语言九:要为什么要求你们多用平手,少用立掌呢。因为平手合太极,比如说摸你脸上什么地方有痣,只能手平手摸,用立掌就不灵了,气血就被折在弯曲的手腕处了。非得这样摸(他老先生平手采着某师兄的手发个采按劲拧其手,某师兄被拧得一跳)。公园里的老头子们老说我平手练的不对,那是他们不了解太极,我也不说他们不对,也不说我对,各练各的吧。


      4楼2011-07-31 17:50
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        语言十:推摸断打,要以摸为主,摸了才能打。你比如说我和朱俊在推手,够劲了没有?在他臂上使没使劲?(大师兄朱俊同志回答:没有)呵呵,不是没什么劲,而是此时我手上半两劲都没有,一点劲都没有。没有劲,这就叫摸,才能做到我独知人,人不知我。你摸东西你还使劲,那就完了。要摸上劲了他都不知道,那才可以打,我说打他就打他,看我点打他一下。(轰,朱俊同志又摔出去了。可怜的朱俊同志啊,泪一个先)。不是推就要使很大的劲,你使劲人家就知道你了,但你不使劲能达到目的,那就需要功夫了。
        语言十一:比说我手在这里,他的手拦着我的手,我就要打他,能打得进去了吗?打不进去的,我一使劲,他大脑就会有反映,然后拦着我,他不会让我进去手的。但我就要打他,怎么办?你看,摸上了,你看我打他使不使劲,我打他也不使劲,我不给他大脑里形成条件反射的机会,他脑子里没有,心里也没有我这个拳,所以就会中我的计。摸住,遇那儿打那儿,他就跑不了(轰,又一个师兄摔出去了)。
        


        5楼2011-07-31 18:07
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          张老先生还有一些好玩的话,等有时间我再整理给大家,今天先这样吧。


          6楼2011-07-31 18:10
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            小云老师来啦!先顶上


            7楼2011-07-31 20:16
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              看完了,没那层次,难理解
              我注意到文章中提到“断环”,这个断环与汪永泉先生提到的“坤六断”一样吗?
              另外,张老先生提到“多用平手”,与吧里伙夫老师观点一致呀!


              8楼2011-07-31 20:54
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                嗯,汪永泉先生提出来的有两个理论:一个是乾三连,另一个就是坤六段。这两个概念基实是同一个东西的两个方面。
                先说乾三连吧。汪永皇先生要求人们在学太极时,想象身上有三个气圈,其中:第一个气圈围着肩部,称为肩气圈。第二个气圈围着腰部,称为腰气圈。第三个气圈围着跨部,称为跨气圈。两手一般就在三个气圈的范围内移动,其中肘关节必须时刻沉坠在腰气圈,也就是说肘坠腰圈。在盘养生架子时,这三个气圈都是连着的,所以连为乾三连。
                那么,什么是坤六断呢,那是对练技击架子时用的,同样是上面介绍的三个气圈,但是这三个气圈从身体前、后两条中线那里就断了,断为六段。两只手各在三段气圈里运动,互不越界,以防出现手过中线的情况。
                而张老先生的环断说来自田兆鳞。环是指圆形,太极主要以环成形,身体各部多呈环形运动,古人说已经说过旋转乾坤划太极,但杨式太极为什么多为环断形态呢?主要用意就是用自已的环断对方的环,一般是沿对方劲路,走斜切线及C形劲路断对方的环,让对方的环使不出来同时,把对方发放出去。所以,杨式太极半环形、半环劲、半截手之说,不讲究走大环、全环,就算是练的时候是全环,如云手,用的时候也只用半环。杨式还有练时有圈,用时小圈,境界高时出圈不见圈,即为退圈,这样才能快速发放,出手见红。
                断环技法有截穿、点打等多种方式:
                截穿:搭手直接截断对方的环形劲路,然后沿对方劲路的斜切线,对着对方使用直线或弯度很小的C形劲路穿击对方。
                点打:听准对方劲路后,果断在其运行路线上快速放劲点击,很多时候只走小弧线,甚至没有弧线,顺势打断敌劲,同时让对方重心失衡。


                9楼2011-07-31 22:26
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                  2025-08-24 23:36:38
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                  向小云老师学习,多谢啦,有些还看不懂,慢慢学习,


                  10楼2011-07-31 23:06
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                    语言十一:都说顶领虚劲,可你们的这个虚劲都没领得起来。来,你站好,随便站着就行(把我叫去站着)。好,你过来,双手用力抵着他的胸部(某师兄走了过来,按张老先生要求用双手抵住了我的前胸)。嗯,我现在教你顶领虚劲怎么体现,你想象你的头腾云架雾了,整个头上升了30CM高。然后,用这个上升的虚拟头部向对方的脚跟落去,去打对方的脚根,你的身全放松了,跟着这个意念自然前探,看见没有,他如果不松劲的话,就会被你头部虚劲领出来的身体实劲给打退。(蹬、蹬、蹬,某师兄果然被我身体自然前探发出的整劲给逼退了几步)
                    语言十二:都说要沉肩,但沉肩的同时,心里最好要有个落肩的意念配合,什么叫落肩呢。来、来、来,你过来一手用力按他的肩,一手用力按他的小臂(某师兄又走了过来,一有按住我的肩部,一手按住我的小臂)。嗯,对,就这形,小云同志,所谓落肩,就是你意想肩上的力量沿着你的手直线下落,落到你的小臂上,催动你的小臂向外运动,你的小臂就根着这个意念动就行了,这样会很快产生整肩臂整劲的。(蹬、蹬、蹬,某师兄果然随着我的小臂一动,向后退出了几步)
                    语言十三:肘不光要沉,而且还要学会肘定位,肘不定位就没肘劲,肘如何定位,就是你的肘运动方向要大致和脚尖一致,肘关节大致与脚尖在一条垂直线了。记清了,不是绝对垂直,而是大致的。恩,对。就是这个形,这样可以使你从脚尖到手肘自然产生整劲。如果这象用这个整劲打人,也非常简单,你过来用手用力抵住他的小臂(某师兄过来,用小臂与我我的小臂接触,成对抵状)。嗯,对了,小云,你现在怎么办呢,你别和他顶劲,你肘尖下坠,意向肘尖与脚尖相合,然后意想肘尖伸长,用这肘尖去打他的脚后跟,全身自然运转,自然一下就能产生强大的整劲了,他不松劲就非退不可。(果然,按张老先生说的做,某师兄又退出了几步)
                    语言十四:肩靠、肩靠,肩要怎样才能靠出整劲呢。其实非常简单,你只要需要记住一点,“肩入背靠”即可,什么叫肩入背靠呢,就是你离对手非常近的时候,意向你的肩部象把刀,切入对手身前的环中,断对手的环,这叫肩断环,当你进入对手环中的时候,把肩后部的那块肩甲亮出来,把肩甲引领整个背,并带着整个背去撞对手,这样的话,你的肩靠劲想来就来,根本不用作提前准备。
                    语言十五:肘除了要定位,还有学会肘开花,什么叫肘开花呢,就是把肘想象成花蕊,小臂就是花瓣,花瓣当然是围着花蕊四面八方长的,所以小臂也要以肘为圆心,灵活的做四面八方的运动,就白一点,就是以肘为圆心,以小臂为半径划圆,这样产生的劲力也是一种整劲,没事就以肘为圆心,放松小臂多转转圈,找找感觉。
                    


                    11楼2011-07-31 23:54
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                      语言十六:在推手时,手指的意念可有讲究。我们先来说说食指吧,把五个手指握起来,看看,四个指根处是不是出现一条皱纹,就条皱纹很重要。比如,你要用手臂前伸发放对手,你就是先放松全身,意想内劲从这个掌纹的根部(也就是小指一侧)沿着这条皱纹到达食指,然后沿着食指通出去,你全身就能在这个意念的指导下,从手指至肘至肩至腰至跨至腿,自然而然的产生整劲,将对方发出。
                      语言十七:中指又有什么讲究呢。呵呵,指中指可是很不文明的行为。中指是用来手心向外的打法中领劲的,比如说双风贯耳。当双手出拳时,意想有内劲从中指尖开始,经中指根、手腕向肘关节回收,自然就能引导全身关节产生整劲。如果这个时候你用食指领劲的话,就发不出整劲了,你甚至会因此被对方发出。同样的一个动作,领劲的手指不同,产生的劲力及效果也不相同。除了双风贯耳,你使作捋劲时,也应用中指领劲,劲力回收。
                      语言十八:第四指有什么讲究呢,可以这么说吧,杨式太极里面,除了双风贯耳外,其它所有的拳头只要出拳,都得用第四指领劲。这是为什么呢?因为第四指与跨关节相合,你用第四指领劲,跨关节自然向外、向下松落,自然产生强烈的整劲,打起人来很痛的。
                      语言十九:那么小指需不需要领劲呢,也有小指领劲的时候,比如你把小臂竖起来,小指在外侧,用小指一侧发劲打人。你要注意一个问题,小指与膝关节相合。这个时候,你要意念有内劲从小指尖,沿着小指一侧的手掌边沿,一直收回到肘关节,这个意念一旦产生,立即就会让小指与膝关节相呼应,产生一个C形断环的整劲,在推手的时候很好用。
                      语言十九:有没有五指同时领劲的时候呢,也有。比如说你用手指推击对手,此时就要意想内劲从每个手指的两侧肌肉沿线通出,并使每个手指都微微伸直,这样也能自然而然的产生整劲。我要强调的是,推手和散手时,不要想着从脚、腿、跨、腰、肩、肘、手的路线节节贯穿,这样虽说能产生整劲,但速度太慢,别人早打到你头上了,用我说的那些手指领劲的方法,只要全身是松下来的,就能瞬间产生节节贯穿的整劲,要多快有多快,这样才能打人嘛。
                      语言二十一:向前推掌的时候,若要以掌根打击对手,就得以掌根领劲,以掌根领劲的时候,意想有内劲从虎口出发,收入掌根入之中,这样自然就能瞬间产生最有根于掌根出击状态的整劲。
                      语言二十二:有时手腕掌可以领劲,比如说对方把他的手掌贴到了你的手背上,你想抬起手掌把他发出去,这就需要手腕领劲了。但这个领劲很有讲究,手腕一般是连着腰劲的。你看看你的手腕,是不是手腕背部有两条很深的纹理,而手腕内部也有两条很深的纹理,这几条纹理很重要,当你手腕弯曲向上抬时,意向有内劲从手腕背部的纹理通向手腕内侧的纹理,这个意念会产生很奇妙的作用,它会瞬间向上把腰劲给带出来,并作用到手腕上,而且比先动腰,再抬腕产生的劲更加强烈。


                      12楼2011-08-01 00:33
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                        顶一个,小云老师又来给大伙讲课了。个人功夫不够觉得很神奇。请教一个问题,你说的推手技诀是一般人照做都能做,还是有了什么层次的太极功夫的人才行啊?


                        13楼2011-08-01 10:36
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                          有很多东西值得借鉴,顶楼主。另外,很多东西是需要搭手互相校验的。


                          IP属地:辽宁14楼2011-08-02 09:29
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                            呵呵,可惜啊,人家楼主在贵州啊


                            15楼2011-08-02 09:43
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                              2025-08-24 23:30:38
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                              我说的搭手校验是说要和练习同伴在老师的指导下互相喂劲练习才能体会楼主所说的,不是搭手请教的意思。


                              IP属地:辽宁16楼2011-08-02 09:51
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