照片还是算了吧。。真的我不穿鞋就181的样子，穿鞋在机器上量183。以前只有100+点点，现在110+。。。由于我爱好篮球啊！那个对抗有激烈，身体太吃亏了- -

看了一些帖子关于瘦子的。。我觉得对我应该有用吧……就想求一些科学合理的长肉办法……

貌似我经常熬夜。。加上要早起上自习，睡眠严重不足啊啊啊啊！平常确实吃得也不怎么多~至于器械那啥的，没时间啊，原来我们一堆同学计划去健身房练的。结果压根儿就没时间，高三了还在补课- -在家能有啥方法么？咳~谢谢建议~

我现在是52公斤,现在用哑铃锻炼,我们一起加油吧

回7l，是的。回8l.家里有一个哑铃。不知道能有多大用不~一天还是多睡多吃吧- -身体才是干**的本钱。。以前还多不在乎的，现在是不得不在乎啊……

革(我戳要和谐了)命。

今年先算了吧，高考是重点，考完试上大学大把的时间锻炼身体，高考的机会就没那么多了
我180，高三时也是110+，大学毕业时将近120，工作五年了最高刚刚130，一个月前开始锻炼，那时126，现在132了
等你高考结束是健身的最佳时机，18岁是身体机能最好的阶段，体力最好，肌肉恢复能力最强。话说肌肉增长靠的就是超量恢复，那时练起来事半功倍。你看贴吧那些健身效果好的几个人，都是18~22岁的年龄
加油，先征服高考，再练成型男

答案是肯定的

楼主我找到伙伴了
我也和你一样身高 也120。。。

没有什么是不能的，只要你相信自己就一定可以做得到

强逼自己多吃，比平时的饭量多三份一，吃不下也要吃，而且吃得要快，再加上渐进的锻炼，三个月没效果你来骂我。