回复：求预测帝，根据弯举推举数据预测卧推重量【健美吧】

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回复：求预测帝，根据弯举推举数据预测卧推重量

只看楼主收藏回复

多谢指教下午就按照你那个方法练了

17楼2011-07-28 12:07

鼠标画画真好玩

18楼2011-07-28 12:13

不感兴趣

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哦，不过买杠铃片的时候，还是应该考虑到正常训练水平的吧，而且不应该只考虑做组的重量，我刚才说的87.5KG是极限重量。。。。看来买120KG应该是差不多够了

19楼2011-07-28 12:17

这个。。。自由重量是指什么？没有保护？没有保护谁敢冲极限？

20楼2011-07-28 12:18

单手，不过按邪帝的标准显然还达不到

21楼2011-07-28 12:19

是挺好玩的超级赛亚人变身！

22楼2011-07-28 12:19

坑那个谁啊。。。。家里没有这么高的床，我找了个柜子，我也知道肯定25KG是不行了，21KG可以做起来，一两个

23楼2011-07-28 12:20

哦，卧推架推的，sms深蹲架没见过什么样。。。。。

25楼2011-07-28 14:34

不感兴趣

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哦，有点明白了，是不是杠铃杆是被前后两根铁管限制在一个平面内了？话说我上次进健身房是18年前的事了，还是学校的简易铁馆，无论卧推还是深蹲架，都只是简单的放在上面而已

27楼2011-07-28 15:07

不过，就算需要自身掌握平衡，掌握技巧之后，也不会差距20KG这么多吧？这练一年恐怕也涨不了20KG

28楼2011-07-28 15:10

5年只涨30KG也太悲观了吧。。。。

30楼2011-07-28 15:31

你5年能练到120KG做8次～10次的组已经是很快的进步了，到这个水平才可以冲击极限卧推150KG了，难道你准备经常在家里的简单条件下冲击150KG以上的重量么？

IP属地:山东

31楼2011-07-28 15:38

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