木木,我晚上10点左右就睡的,没关系把,

所以要找对方法 轻松地瘦

没有呢 亲 我都找到我的食谱了
重新发了呢
下面是我的食谱：
早上白粥一碗加咸菜【早餐店吃的】 ，我每天还要帮同事带早餐的，肉包之类的 ，自己不买
中午白粥一碗或者米饭半碗加菜【公司吃的}
晚上是坚决啥都不吃 水果也不行
上班下班走路。 偶尔骑车
回到家做呼啦圈 跑步 床上瘦腿运动等


我是用3337
大家一起加油

楼主有QQ木 加起 一起努力啊。。285993737

管理员泡泡 没有关系
减肥期间睡眠也很重要的
足够的睡眠时间可以消耗脂肪

恩恩、、那先坚持几天在称、、、这样减了就有动力了、、、

加油吧 你也要自己避免聚餐 尤其是晚上

尤尤,坚持把,泡泡可会监督你的哦,

没有没有

我欢迎的 亲爱的
确实胖 想减一起吧

QQ不好呢 亲爱的
在这里吧里热闹呢
我上班也不上QQ的

恩 加油 我相信你

我都平台了~六天了就瘦了三斤~郁闷