渴就多喝水 减肥多喝水 很好的
我吃完午饭了

早上苹果一个 中午绿豆粥一碗，好稀的 哈哈

图图 自己有意识减肥 就会有克制力的
我就是这样 的人

我看电影去了 嘻嘻

我看到了第8也都还没有看到该如何减肥呢呢
我163，，，104
之前有110吧，大概
后来去了健身房跳操跑步，加节食
10天左右瘦了10斤
觉得速度太慢了
我节食有用，还有就是膀子太粗了，，，怎么因为瘦不下来哇，保鲜膜有用么？

10天10斤都嫌慢啊 那你直接割肉吧啊
我们是少吃加运动

要想瘦心是急不来的

喝了半碗杂粮迷糊
好饱~~

胃小很多
以前一喝一大碗
而且是大号的碗!

胃满满的
真难受
晚上还是不吃了！
真受不了！！！！！！！！！！！！

我的运动量 也不小的
唉~~坚持吧！
总比胖了好~





扭啥屁股呢 真是的

下午时间好长啊 感觉过不去呢