昨天没跑,感觉今天轻松很多,慢跑7.1公里,骑车30公里

累的时候可以想想开心的事，哼哼自己喜欢的歌，转移一下
那样就不会觉得累了

我跑到现在一直没觉得轻松过。就是跑完以后才会觉得跑一下还是比较舒服的。

我觉得你们俩像一个人，88168把眼镜拿掉侧面应该就是你的头像。哈哈哈。
没事，要是一上来就上瘾，那是毒品，跑步这东西，可没那么毒。

一下来这么多客人:恬恬薇笑 南传戒定慧 dapo_cn 谢谢啊!!今天感觉很好,在谷歌上量的米数是不是偏大啊,我跑的公园用步量是1246步一步算0.6米,约750米.而用谷歌量940余米,我每次跑1小时是7.5~8圈,按谷歌公里数可不少.....
今天跑50分钟,8圈用谷歌是7.5公里啦,而我每次算6公里......骑车40公里


骑车20公里,休息

花了1小时爬香山,骑车40公里,运动量够了,跑步免了.

呵呵~~运动了就好

谢谢恬恬薇笑光临哦,这些日子在地铁有工程,不能按时完成作业了,敬请原谅,同时深感遗憾
快走1.5小时

嘿嘿，我来刺激下大家。我减下去20斤啦

bd888168 还在运动吗？别放弃哦

转眼又一年多了，体重和跑步都像过山车一样。。。。大起大落！！
去年9月后停止运动，肉蹭蹭的，至今年5月达到顶峰的87kg。
5月18日开始减肥、运动，已经跑不动了，从快走开始，一点点增加运动量。目前已经将体重控制到63kg左右，且每晚健身房锻炼，目前跑步机上定速9.0，时间90~100分钟.

准备参加@恬恬薇笑 ，11月计划跑26天，每天不少于10km