想减肥现在也管不了那么多营养，等瘦了再慢慢补吧。
你是用什么方法呢？亲

小肥你是那里的人呢 我是成都的

等我MC过了我去楼下跑圈 还能多瘦点

嗯 记住 要有毅力才不会反弹~ 首先开始一个月不吃主食就是米面之类的 我现在天天吃水果 然后鸡蛋 鱼 都是白水煮 这样没有油但是能更上营养 早起早睡是基本的 早点起来跑步转呼啦圈都可以 吃点水果可以开始做做家务之类的 中午按自己的饮食安排 下午依然运动 也可以上网，喝茶活着话梅水 晚上是自己安排饮食 睡觉前也做运动 然后洗澡睡觉 一个月后会瘦 不能吃零食 还有肉类 可以吃牛肉 补充能量 然后要把能梁消耗 不然也要胖 一个月过的在开始慢慢回复饮食 可以开始吃米 面 但是要少吃 这样会瘦 想放弃的时候去照照镜子 就有毅力了 还有 减的时候会有平台期 那个时候基本怎么不吃都不会瘦 还是应该坚持 过了平台期后会更瘦 知道么 加油吧 饿着睡其实也能减很多脂肪~


成都吖。好地方吖
我是湖南的

很好很健康的办法吖
亲要瘦多少呢？已经瘦多少了呢？

有空来玩吖 你带我 我是路痴的说
看了你的帖子 110到90 呵呵 土豆也能减肥么
我喜欢土豆 不过觉得吃了很容易胖

我瘦前没称 现在没也 今晚去
我准备先下到一百 等平衡好了 身体能接受不反弹了
在瘦到95吧 这样很好了 不想太瘦
我师傅告诉我说
女孩太瘦男朋友抱着就像抱骨架~

但是太胖抱都抱不起来
我的目标80呢 哈哈-0- 不过先下一百在说~

看你们这么努力我太难过了 讨厌的MC

嗯嗯。等你今晚报体重哈
我也觉得90-95都挺好啦·

要求要是健康的才行

哈哈。说得好~~~
等到了80小时再上对比图吧肯定特激励人~~~

就是就是吖 要看我么 先给你们一张 只有脸哦~