好的 欢迎呢~ 怎么称呼你呢 你打算怎么减呢~

楼楼打算怎么减呢?

我之前有说哦 节食+少量运动
每天早上两片面包一杯酸奶 都是无糖的
每天可以吃一个水果 然后下午6点之前吃水煮青菜
有时间的时候就去健身房运动一下


恩,楼楼就叫我丸子吧.
我打算不吃晚饭,可是这样瘦的好慢啊.
我曾经试过一天转两个小时呼啦圈,一个月就瘦了10几斤,可是现在坚持不下去了,只能靠少吃点.

一个月瘦十几斤呀 那很不错呢 减肥就是要坚持啊 你不能怕累就不转
你可以一天一个小时或者半个小时啊 加油嘛 哪有免费的午餐 想瘦一定要付出代价的


我有想过过午不食,瘦的超快的,我试了六天,就瘦了十斤,后来没坚持弹回来5斤,

唉~话说我减了好几次了,都是没坚持,有时候吃完东西真的会想暴打自己一顿.会很难过,很想哭.

减肥都会反弹的 慢慢来 要有毅力啊= =

我以前男朋友主动要背我 我都特不好意思让他背
。。。所以 出了小时候被人背过以外 长大了再也没被背过了 好心酸

话说我也是- -但是这么说是没用的 这次我是下了决心的
说实话开始我自己在贴图的时候都不想贴了 没人理我 找图又好累
后来咬咬牙继续下去了 这就是一个跨越吧 慢慢跨越多个障碍 一定可以的

楼楼你说我中午用水果代替可不可以呀,唉,坚持下去吧,真的不想在这样胖下去了,可是自己常常会忍不住,自己活该,可是现在真的不想了,肥肥的脸,噢!受不了...
我不想再让别人笑我了,跳健美操就像一个肉球,楼楼可明白我的难受
我在想试下,明天开始试下少吃点午饭,不吃晚饭,饿了就喝,先这样两天,第三天就开始过早不食.实在饿就吃点水果.

只要坚持一定会瘦 慢慢来 你说的方法都可以呢 不是非要一下子就不吃
其实我们体重差不多 我160 120 比一比谁瘦的快咯

那我也来发两张图吧,我比较喜欢的,也羡慕的.