仰卧起坐锻炼腰腹没大作用_仰卧起坐吧

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仰卧起坐锻炼腰腹没大作用

只看楼主收藏回复

已经锻炼很久了，现在快到可以一个小时做一组八百多个的仰卧起坐，有几个人能做得比我多？腰是立得直了，就是腹肌不明显，绝对力量和耐力提升也不明显！还没十分钟中等重量的硬拉效果更好，效果不明显这样下去就算我再破千个也没意思了！

送TA礼物

1楼2011-07-09 00:31回复

整个吧都是光说不练的废物！一句回复都没

2楼2011-07-09 12:40

不感兴趣

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兄弟你在健美吧也发了吧
!对你说的我只能无语.你一小时就只做那一组吗?

来自掌上百度3楼2011-07-10 00:55

普通的当然很难练出来看吧视频区

来自手机贴吧4楼2011-07-10 02:09

你知道我们没练?吧人气本来就少,你大半夜发帖…

来自手机贴吧5楼2011-07-10 02:11

错误的姿势，做得再多，又有何用？
还腰是立得直了呢。我原来用你这姿势做几百个一点不累，还自以为了不得，后纠正了动作，一组二、三十个，腹部就酸得要死。

6楼2011-07-10 07:23

是什么样的动作

7楼2011-07-10 19:00

试试吧视频区里的视频

来自手机贴吧8楼2011-07-10 22:48

不感兴趣

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是的也就那一组

9楼2011-07-10 23:20

徒手锻炼那里好多动作好难记啊

10楼2011-07-10 23:27

下载到手机里

来自手机贴吧11楼2011-07-11 11:36

哦.这么说楼主在一个小时.也就是六十分钟.一分钟做十五个

来自掌上百度12楼2011-07-11 23:23

说多了是不到十四个

来自掌上百度13楼2011-07-11 23:24

是的,没人压腿的,到后来越疲劳越慢

14楼2011-07-11 23:55

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