a~~失误啊，觉皇，，，，，，，，小丁很好听，，嗯，以后我会常来的，也希望大家都健康开心，，，最近泪腺比较发达呀，，晚餐煮了小米粥喝，被你们这阳光照着，以后会好好的。

嘿嘿，今天中午一个人做了两个菜，本来想多做一个的，可是实在没有时间呢。做的菜卖相不好，不过味道还是不错的，自娱自乐吧，嘿嘿

今天下午去了医院
还专家呢
啥也没说就给开了激素
让我一直吃

这个冬瓜番茄汤酸酸甜甜的真的很好喝，这几天总是在吃冬瓜，听觉皇姐姐的建议，冬瓜消水肿呢。其实这个菜可以做的更好点，把番茄打成番茄汁，把冬瓜煮熟，番茄汁浇进去，加点盐和橄榄油就可以啦不过我没时间打番茄汁了，只好把番茄炒的时间久一点这个汤非常开胃，吃不下饭的时候可以先喝几口试试

今天中午和晚上都是这两个菜的了主食早中晚各吃了半个馒头，真的一点都不饿了。 觉皇姐姐说的太对了，我每顿饭主食吃半个馒头就很满足很满足了。原先总是喜欢暴面包，蛋糕和饼干，但是馒头咀嚼起来淡淡的甜味，非常有嚼头，吃完了之后就一点都不想吃面包，饼干什么的了。我不敢保证我以后都不会很想吃面包和饼干，但是这几天，吃了馒头我就不再想吃别的了。推荐和我一样喜欢暴淀粉类的jms试试把主食换成馒头，吃了胃还不会胀气，非常有助于消化。总体来说米饭的口感要淡一些，馒头吃起来更接近于大家钟爱的面包和饼干，不妨在恢复的初期试一下

抱抱，好的开始是成功的一半呢~小米粥很好哦，以前我不舒服就常常煮小米大枣粥呢~

开始一两天，我吃馒头吃到半个的时候其实已经饱了，都下桌子了，但是还是控制不住，连菜也不配着，又稀里哗啦吃完了剩下的半个。。。 但是从昨天还是前天开始，半个我就很满足了，刚刚好，也不会想吃别的。太感谢觉皇姐姐给我出的这个主义了 当然了，吃的时候还是慢一点，无法控制大口大口的咬，可以用手撕这一点点吃，这样不自觉地一种悠闲的状态就来了，就不会狼吞虎咽了，呼呼，真的很开心

为什么我传的图片都没有显示出来。。。。晕还像展现一下我的手艺呢

呼呼，周六练车就要桩考了，有点压力啊，才练了一周不到，就要考试了。。。如果挂了的话，还得等20天才能补考，。。。。 对了，暴食恢复期，可以考虑学习个东西，最好是自己很感兴趣的，或者是以前没有接触过，会勾起自己的好奇心的，学个什么，考个什么，有点压力，会把心思从吃上分开，所以练车对我的恢复也是很大的帮助啊

哇，小简真是个创意小厨娘呀~我今天中午也吃了番茄和冬瓜，不过是没有创意的番茄炒蛋和海米冬瓜。用的是农家的土蛋和土番茄，炒出来颜色漂亮极了~番茄的汁水很多，酸酸甜甜的真的很开胃。我决定明天也试试小简的这个汤，听上去就很美味哦~小简现在是活得越来越充实和健康了~

可能是你过瘦，体内雌激素水平太低了，不能掉以轻心喔。

今天还去逛街买了好多衣服，花了1000米。。。。。 不过很开心，小号的衣服还能穿进去，本来都绝望了。。。。所以，胖不胖别人看了才知道，自己说了不算，哈哈 MM们与其坐在家里郁闷，暴食，不如出去打扮打扮自己我们瘦成竹竿的时候可以穿紧身背心儿和热裤，稍微圆润一点的时候可以穿连衣裙，蝙蝠衫，哈伦裤，呵呵，这些款式的衣服太瘦了反而撑不住，年轻的时候什么风格都应该尝试一下吧，发现即使长胖了一点，只要我们心情好，乐观面对，还是可以很美的！这也是觉皇姐姐告诉我的：还有大把的漂亮衣服适合你。今天尝试了一下，还真是哦

嘿嘿，刚想和姐姐打招呼呢，这么晚才上，真的很想念你啊 我们真的是好有默契啊，连选择的食材都一样呢。我这里买不到农家的菜哦，可惜，农家菜就是有机菜吧，以前在超市里看到过还真的挺贵呢！ 不过这个菜不是我的创意哦，我没那么天才呢，哈哈，是我在一本书上看到的——《两个素食者的创意厨房》，这套书出了两册，真的很不错，用的都是很常见很容易买到的的素菜，把素食也做得很美很美，还有各种自制的小甜点，米饭，面食，不知道怎么做蔬菜的时候看看，真的挺不错的，哇，我又在打广告了

呵呵，看来馒头真的很适合小简呢，暴食把胃伤着了，馒头是最柔软也是最养胃的呢，适合没有闭经问题的姐妹们多多尝试。馒头里面含有的B族维生素能稳定我们的情绪，使我们感到愉悦和满足。从某种程度上说，发面的食物比粥要更养胃，因为喝粥也要分体质，浅表性胃炎的人最好不要喝粥哦~不过，有月经问题的姐妹们最好还是保证一天有一顿是吃米饭的，根据我的亲身经历，不吃米饭再怎么月经都不会来的。

这几天虽然看起来吃的真的很少很少可能是真的觉得满足，心情也好， 今天刚好回家，电梯坏了！！！哎呀，9层啊，我就这么爬上去了，原来节食暴食的时候楼梯一级一级的爬，都觉得使不上劲儿今天因为赶着着急，不由自主的就两级两级地上，蹭蹭蹭，好快好快，等到了家门口我才反应过来：“今天怎么体力这么好？”哈哈果然啊，好好吃饭，不让自己饿着，身体会越来越轻快，节食的时候即使瘦成纸片了，也觉得脚下很沉。恩！就是这样！