从今天开始我要用21天减肥法!有姐妹们一起跟的吗?
【 21天减肥法】
第一阶段
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
第二阶段
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第三阶段
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。
严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。


陌陌来报到喽！~
114！~两天掉一斤肉肉！~
加油加油！~

加油加油。明天开始我有九天的绝食时间。~争取下10J

今天帖子冷清啊。人咧？

我也是！~
想要在21号之前下105！~
不过我两天一斤的速度 难滴~~~

陌陌来报道！~
今天还是114 不过明显感觉肚子小了点...虽然才减了两斤
不过我还会加油的！~

昨天因为就吃了点凤爪！悲剧来了！今天早上很早就醒了，而且肚子特别的饿，有想吐的感觉！跑去厕所既然恶心黄水出来，真的好苦啊！或许是因为自己没有吃的缘故！看来我多少要吃点！所以早上就起来煮了西米玉米木瓜粥，很好吃的说！

恩。重要的是管住嘴辣。我相信能瘦的。加油加油！

我觉得你再这样爆爆减减还不如什么都不要吃。坚持下去。
或者就吃回去不要再减了。就一直吃算了。这样子还减什么肥。
你觉得这样不累么？吃了再减有效么？恩?

@亲爱的辛鱼鱼 @最好是瘦死 @珊珊要瘦瘦
你们几个最近都米粗线了哦~


刚罪恶了...
吃了个面包 还有黑白配 还喝了酒
怎么办？明天别再张回去了
我好不容易四天掉的两斤啊啊啊啊

哇咔咔 今天跑去锻炼身体了！~
幸亏昨天吃的没有反弹 今天什么都不吃！~
希望明天能112！~加油加油！~

我刚去称了下体重。悲催的只下了4J。
因为其间有吃回来。还有7天再去称下。要减掉10j！！！
运动+绝食。

还好还好 我才两斤...